Здоровье суставов и костей

Вспомните, как часто к концу дня ноги гудят, стопы болят, а походка становится тяжелой? Очень часто причиной таких неприятных ощущений, а также болей в коленях, бедрах и даже спине является плоскостопие – проблема, которая затрагивает всю опорно-двигательную систему, но о которой многие предпочитают не думать. Однако, здоровье действительно начинается снизу, с наших стоп! И хорошая новость в том, что во многих случаях плоскостопие можно скорректировать и значительно улучшить состояние стоп и всего тела с помощью простых, но регулярных упражнений...

Как часто вы чувствуете усталость в ногах к концу дня? А боли в коленях, бедре или даже пояснице? Многие списывают это на "возраст", "тяжелый день" или "плохую обувь". Но зачастую корень проблемы скрывается там, где мы меньше всего ожидаем – в наших стопах! Стопа – это фундамент нашего тела. Если фундамент "кривой", вся "постройка" (скелет) начинает испытывать перегрузки и деформации. И тут на помощь приходят ортопедические стельки! Сегодня разберем самые распространенные отклонения стопы, при которых стельки становятся не роскошью, а необходимостью для здоровья и комфорта...

Как часто вы задумываетесь о здоровье своих стоп? А ведь именно они – наш фундамент, несущий на себе всю нагрузку тела. Боли в ногах, усталость к концу дня, дискомфорт при ходьбе, а иногда даже проблемы со спиной и суставами – всё это может быть результатом неправильного положения стопы. И если вы уже пробовали "готовые" стельки из аптеки и не почувствовали особой разницы, то этот пост для вас! Сегодня мы поговорим о настоящем game-changer'е – индивидуальных ортопедических стельках. Представьте, что вам нужны очки...

Знакома ситуация: к вечеру ноги гудят, кольцо еле снимается, а утром в зеркале вы видите не совсем свое лицо? Отеки – проблема многих, и часто они сигнализируют о сбоях в работе почек или других систем организма. К счастью, древняя китайская медицина предлагает простое и доступное решение – домашнюю акупрессуру. Это мягкое воздействие на биологически активные точки, которое может помочь снять отеки, улучшить работу почек и общее самочувствие. На нашем теле есть 365 акупунктурных точек, и каждая из них по-своему уникальна...

Многие думают, что для крепких костей достаточно просто пить кальций. Кальций – да, это основа. Но одного его порой недостаточно, чтобы ваши кости оставались плотными и крепкими. Хрупкость костей – это результат сложного взаимодействия нескольких факторов. И вот 4 из них. Проблемы с костями часто начинаются незаметно, и первый звоночек – это, увы, перелом. Если вам слегка за 40, уже пора внимательно следить за уровнем кальция: именно после 40 плотность костей начинает снижаться. А уж после 60 кальций...