Работа мозга

Как помочь мозгу в преддверии экзаменов и зачетов? Уже совсем скоро в учебных заведениях начнется пора сессий и экзаменов, когда мозгу придется работать на полную мощность. Здоровый сон, сбалансированное питание и достаточное количество свежего воздуха – это лучшее, что мы можем сделать для мозга в период интенсивных умственных нагрузок. Какие компоненты...

Сегодня тревожный день, не спокойно на душе от новостей. Сочувствие пострадавшим, тревожность за произошедшее… Если Вы чувствуете, что тревога нарастает и в любой момент может перейти в панику, постарайтесь выполнить следующее: 1. Отключитесь от новостей и социальных сетей. Это не избегание ситуации, это сохранение Вашего ментального спокойствия! Своими переживаниями Вы никому не поможете. 2. Если у Вас есть эфирное масло, сделайте ингаляцию. Или хотя бы пару капель нанесите на ладони, разотрите и вдыхайте (у меня бальзам для тела с эфирными маслами с запахом пихты...