От хандры к улыбке: 10 способов поднять себе настроение
Бывают дни, когда всё валится из рук, накатывает апатия и кажется, что мир окрасился в оттенки серого. И даже с дивана вставать не хочется – до того всё не в радость... Но хорошо уже то, что наше настроение – не статичная величина, и на него можно повлиять. Не нужно ждать, пока плохое настроение пройдёт само – попробуем взять дело в свои руки. 1. Запускаем «химию счастья» через движение Необязательно идти в зал на изнуряющую тренировку. 15–20 минут быстрой ходьбы, танцы под зажигательную музыку на кухне или короткая разминка способны творить чудеса...