Кто такой психолог в наши дни.

МОЖЕТ ЛИ РОБОТ ЗАМЕНИТЬ ПСИХОЛОГА? ВИРТУАЛЬНАЯ СЕССИЯ С РОБОТОМ. 💱🔚👁️‍🗨️🔜🔛➰🔙♾️🔝©️ Искусственный интеллект в наше время все чаще и чаще заменяет реальных людей. Сегодня мне пришла в голову мысль, может ли робот заменить психолога. Моя статья покажется юмористической, но в каждой шутке есть доля шутки, остальное - правда. Я попытаюсь импровизировать разговор человека с роботом - КПТшником. ➡️↘️↖️⬅️↙️⬇️↗️⏮️⏭️⤴️ - Здравствуйте, Вы позвонили в службу психологической помощи. Меня зовут Анфиса, я ваш виртуальный помощник. Определите свою проблему: - Если у вас плохое настроение, нажмите 1; - Если вы испытываете тревогу или страх, нажмите 2; - Если у вас проблемы с супругом, нажмите 3; - Если у вас проблемы с детьми, нажмите 4; - Если у вас проблемы с другими родственниками, нажмите 5; Если у вас проблемы на работе, нажмите 6; - Если вы испытываете чувство одиночества, нажмите 7; - Если вы испытываете проблемы в сексуальной сфере, нажмите 8; - Если вы хотите уйти из жизни, нажмите 9; - Если у вас иные проблемы, нажмите 0. Допустим, человек нажал 9. Робот задает следующую серию вопросов. - В чем причина ваших мыслей. Выберете из списка: - Если вы крайне недовольны собой, нажмите 1; - Если вы крайне недовольны своим окружением, нажмите 2; - Если вы испытываете прессинг и издевательства со стороны кого - то, нажмите 3; - Если у вас серьезные проблемы со здоровым, нажмите 4; - Если у вас серьезные проблемы с финансами, нажмите 5; - Если вы потеряли близкого человека, нажмите 6; - Если причина иная, нажмите 7. Допустим, человек нажимает цифру 1. Робот: - Были ли у вас ранее попытки покончить с собой? - Если да, нажмите 1; - Если нет, нажмите 2. Человек нажимает цифру 2. Робот: - Есть ли в вашей жизни кто - либо, кому вы дороги? Человек думает, что нет. Робот: - Вы уверены, что своим уходом из жизни вы не сделаете больно своим близким? Тут человек засомневался и ответил «нет, не уверен». Робот говорит: - Мы с вами выяснили, что есть кто - то, кому вы дороги. Теперь подумайте, за что этом человек/эти люди могут вас ценить. Какие качества вашей личности вы считаете положительными? - Доброта - 1; - Честность, порядочность - 2; - Целеустремленность, решительность - 3; - Иное - 4. Человек выбрал третий пункт. Логичный вопрос робота о достижениях этого человека. Таким образом, человек приходит с помощью вопросов и подсказок робота к тому, что есть ради кого/чего еще немного пожить. КПТ, конечно, действенный метод с доказанной эффективностью, что даже робот не самым плохим образом справляется с проблемами человека. Мне, все же, больше нравится гуманистический подход, где нет четких директивных техник, а взаимодействие человека и психолога сводится к пониманию, принятию и поддержке. А как вы, дорогие друзья, считаете, поможет ли РЕАЛЬНО в таких делах искусственный интеллект с его холодной эмпатией? Напишите в комментариях. Вы также можете получить индивидуальную консультацию. Подпишитесь на канал, зайдите в чат телеграмм и оставьте заявку на консультацию.

МОДНЫЙ ПСИХОЛОГ 🧔‍♀️👱🏼‍♀️🧑‍🎤👩‍🎤🧝🏿‍♀️ КОУЧ или СОВЕТЧИК? Коучинг стал модным направлением в любом консультировании, в том числе и психологическом. КОУЧ - не экономист, не юрист, не психолог, однако, под его четким руководством человек сам оценивает свои возможности и принимает решение. КОУЧ не располагает объективной информацией на эту тему, человек сам решает насколько эта информация объективна. При таком раскладе, зачем человеку вообще нужен психолог, почему бы не пойти к коучу? Однако, это модный формат… Так же как и современный фитнес. Эти модные тренеры не знают ни анатомии, ни физиологии, медицинских знаний ноль. Выучили несколько упражнений и вперед приседай со штангой 30 кг, а когда просишь показать упражнения на ковре, безопасные для позвоночника и суставов, выясняется, что они этого не знают. А я знаю! Я еще шейпинг 90-х годов застала, Джейн Фонду еще молодой помню. Об эффективных и безопасных упражнениях от меня лично вы можете узнать здесь https://youtube.com/@QueenOfIngermanlandia Итак, вернемся к психологам. Коучи сменили советчиков. Сейчас считается, что психолог не должен давать советы. Лично я могу привести пример удачного воздействия советов психолога. Это был мой преподаватель психологии, который нам рассказал эту историю. Сомневаюсь, что он это выдумал. Он отдыхал в Украинской глубинке. К нему обратилась женщина, обеспокоенная отсутствием личной жизни у дочери. Дочь - девушка лет 25, работала учителем. Психолог даже не посоветовал, а приказал ей купить билет до Киева, подать резюме во все организации, где требуются ответственные и прогрессивные работники. В итоге, у нее все получилось: и работу она хорошую нашла, и мужа. Обратимся к литературе. У М. Веллера есть сборник рассказов «Приключения майора Звягина». Майор Звягин никакой не психолог, однако, он вытаскивает из «болота» даже совсем «нересурсных» людей (один из героев болен раком на 4 стадии). Но тут следует отметить, что он не просто раздает советы, а реально помогает: договаривается, организовывает, короче делает то, что все так не любят делать. Приведу обратный литературный пример. У Джерома есть рассказ, в котором один несчастный постоянно обращался за советом к человеку, которого посчитал знатоком жизни. Тот ему давал вроде бы логичные советы, герой им следовал, но всегда терпел неудачу. Тем не менее, он снова и снова шел к нему за советом. Так должен ли все же психолог давать советы или нет? Мой ответ такой: психолог должен дать человеку объективную информацию о его личности и возможностях, а также информацию об окружающих этого человека людях, а человек, обработав и переварив эту информацию, должен принимать решения.

ПСИХОПРОФИЛАКТИКА. КОМУ И КОГДА НУЖЕН ПСИХОЛОГ? Нужен ли вам или вашим близким психолог? Лет 20-30 тому назад таким вопросом задавались только те, у кого реально были серьезные проблемы. Сейчас понятие «психопрофилактика» все больше входит в лексикон. Зачастую подростки просят своих родителей сводить их к психологу, чем приводят родителей в полное замешательство. Оно и понятно: у нашего поколения походы к психологу были не приняты, а про то, какие в наше время были «специалисты» я уже писала. Мы совершенно не задумывались, например, обратиться за помощью в профориентаци. При выборе профессии мы руководствовались либо престижностью профессии, либо необходимостью отмазаться от армии. Как следствие, мы имеем сейчас кучу людей, работающих не по специальности. Причем, многие работают не по специальности не потому что не нашли работу, а потому что реально не смогли работать в этой профессии. При этом мой личный опыт показывает, что именно выпускники вузов часто не используют свои дипломы, тогда как выпускники колледжей и училищ отлично нашли себя в профессии. Почему так получается? Давайте разбираться. Как вы думаете, какие подростки составляют группу риска по психологическому дискомфорту в будущем? Мой ответ - вовсе не уличная шпана, которая является объектом повышенного внимания педагогов и социальных служб. Эти индивиды довольно хорошо умеют приспосабливаться и, в конечном итоге, находят себе комфортную нишу, пусть даже в низах общества, и психологического дискомфорта не испытывают. Группу риска составляют как раз- таки домашние дети, у которых было семь нянек, их водили везде за ручку, и все за них решалось: учителя решали, что им учить; родители решали, куда им ходить; бабушка решала, что им кушать и тд. При всей их положительности, хорошей успеваемости, хорошем академическом интеллекте, они совершенно не знают жизни со всей ее суровостью. Они не знают, чего они хотят, что они могут, а чего не могут. Я бы не говорила об этом с такой уверенностью, если бы сама не была такой девочкой! Как я нуждалась в подростковом возрасте в человеке, который дал бы мне адекватные советы! Многие скажут, что психологи советы не дают. Да, психолог не навязывает свое мнение, как делают это родители и бабушки, психолог делает все, чтобы человек сам понял, что ему надо. Для того, чтобы молодой человек понял, что ему надо, он должен иметь представление о том, какой он есть, на что он способен, на что нет. В современном интернет пространстве можно найти все, что угодно, в том числе, любые психологические тесты. Здесь я бы хотела предостеречь испытуемых, так как интерпретацию результатов проводит робот. В свою очередь, сами люди, проходящие тесты, хотят казаться лучше, чем они есть даже перед самим собой. Все хотят себя видеть бьернами железнобокими, харальдами прекрасноволосыми, наполеонами и спартаками в одном флаконе. Никто не хочет видеть себя слабым. Исходя из этого, невозможно получить достоверные результаты тестирования без интерпретации грамотного специалиста. В каком возрасте я бы рекомендовала впервые посетить психолога с целью самоидентификации и профориентаци. 15-16 лет- оптимальный возраст, к этому вопросу когнитивные способности развиты уже в полном объеме, работа с психологом по вопросам самоидентификаци будет наиболее продуктивной.

ПСИХОЛОГ, ПСИХИАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ. В ЧЕМ РАЗНИЦА? КАКОЙ СПЕЦИАЛИСТ ВАМ НУЖЕН? 👩‍💼🧑‍💼👩‍🔬 Несмотря на то, что люди сейчас стали грамотными благодаря обилию информации, многие до сих пор складывают на одну полку всех специалистов с корнем «псих». Давайте разберемся, чем занимаются представители этих профессий в нашей стране. ПСИХИАТР И ПСИХОТЕРАПЕВТ - это врачи, то есть специалисты с высшим медицинским образованием, прошедшие соответствующую специализацию. ПСИХИАТР ставит диагноз и подбирает медикаментозную терапию. ПСИХОТЕРАПЕВТ в бюджетном учреждении здравоохранения занимается по сути тем же, но при этом в лечении у психотерапевта основной упор должен делаться именно на психотерапию, приемами которой этот специалист должен владеть. Пациенты психотерапевта - люди с неврозами и нетяжелыми психическими расстройствами, которым не требуется госпитализация и диспансерное наблюдение. Однако, если вы решите сэкономить деньги и обратиться к психотерапевту в ПНД, не обольщайтесь, что вы получите психотерапевтическую помощь в полном объеме. Скорее всего, вам назначат препараты и просто побеседуют о жизни. Загруженность у психотерапевта в ПНД очень большая (по 5 -6 пациентов в день). Прежде всего, врач отвечает за назначенные препараты и правильность поставленного диагноза, ему при такой загруженности не до индивидуального подхода. Настоящая психотерапия требует больших психо- эмоциональных затрат от специалиста, что явно не входит в ОМС. ПСИХОЛОГУ не обязательно иметь медицинское образование. Большинство психологов его не имеет. В разговорной речи психологов часто называют психотерапевтами, хотя официально по закону это неверно, так как статус психотерапевта у нас в стране может иметь только врач психиатр. Однако, грамотный психолог владеет психотерапевтическими техниками и может заниматься психотерапией, иначе за что тогда платить психологу деньги. Разница только в том, что психолог не может и не имеет права назначать медикаменты. КАКИМИ МЕТОДИКАМИ психотерапевтического воздействия обладает психолог? Вот основные направления деятельности психолога. 📎 Психоанализ. Вокруг этой методики существует много мифов. Считается, что к психоаналитику ходят годами, платят большие деньги и обсуждают предметы, похожие на сигары. Так было во времена дядюшки Фрейда. Современные психологи обладают множеством психоаналитических техник, позволяющих раскрыть подсознание. К таким техникам относится, например, визуализация страхов. 📎 НЛП (нейро - лингвистическое программирование). Вокруг этого метода тоже ходит много мифов. Сразу представляется цыганка, которой прохожий отдает все свое имущество, или гипнотизер, который вызывает людей на сцену, вводит их в состояние глубокого транса и отдает им разные приказы, а зрители в зале сидят и хихикают. У современных психологов есть много неинвазивных техник НЛП. В основном, это различные расслабляющие анти стресс методики. С такими техниками знакомы те, кто занимается йогой. В шавасане инструктор проводит нечто подобное (это самый простой пример). 📎 КПТ (когнитивно - поведенческая терапия). Этот метод основан на логических рассуждениях. Эффективность этого метода доказана, он работает практически со всеми, кроме маленьких детей, людей в деменции и людей с дефицитом интеллекта. 📎 Гештальт - терапия. Этот сложны термин используется часто в расхожих фразах, типа «закрыть гештальт». Данный метод позволяет комплексно и с разных сторон взглянуть на проблему и закрыть тем самым гештальт. В чистом виде этот метод сейчас используется редко. Обычно он сочетается с другими методами, что позволяет достичь максимальный эффект от терапии. В КАКОМ СЛУЧАЕ ПОМОЩИ ПСИХОЛОГА мало и требуется медикаментозная терапия? Речь сейчас не идет о шизофрении и прочих психозах. Такие люди - пациенты психиатра, медикаментозная терапия для них обязательна. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас: ✔️тяжелая бессонница (вы не спите по несколько ночей подряд). Не спешите в этом случае к психиатру. Первый врач, к которому стоит обратиться- невролог. ✔️ панические атаки.