Домашние тренировки

Никогда не делайте это! Не занимайтесь спортом, если вас не интересует отличное самочувствие, легкость, энергия и стройность! Только регулярные тренировки дадут вам все вышеперечисленное. 15 минут в день! Можно найти? Можно! Но каждый день. Пусть это будет легкая зарядка или йога, бег или ходьба, суставная гимнастика или аэробика. Регулярно! Я занималась то одним, то другим. Но на долго меня не хватало, то некогда, то лень. И только когда я нашла силу воли и стала заниматься каждый день, 15-30 минут йогой, я увидела быстрый результат. Сейчас это уже привычка и тело просит! Позже мне стало мало, и я добавила еще спорт. Это аэробика или зумба, дома под Ютуб, 30-40 минутные тренировки, 2-3 раза в неделю. Интересен мой опыт? Что рассказать? Пишите в комментариях. #домашниетренировки #спортдома #худеемвместе #спорт #питание #красота #здоровье