Легализация Удовольствия

Выделите 15 минут в день только для себя (тишина, кофе, чтение книги) и не испытывайте при этом чувства вины за «бесполезно» потраченное время. Осознанно замечайте то, что приносит вам радость, и признавайте этот опыт ценным. Выпишите 10 простых и несложных действий, которые вызывают у вас улыбку или расслабляют (источники радости), и старайтесь выполнять минимум одно из них ежедневно...

Процесс легализации удовольствия будет гораздо эффективнее, если вы признаете эту эмоцию, как обязательную часть своего «событийного потока». Как ресурс, который восполняет ваши повседневные энергетические затраты. К сожалению, большинство современных людей абсолютно не умеют экологично проживать удовольствие и встраивать эту эмоцию в свою повседневность. Слишком перегружены нормативными невротическими реакциями (долженствования), из-за чего неизбежно сталкиваются с нервным истощением и депрессивными состояниями...

Важно понимать, что удовольствие, прежде всего, это эмоция. Т.е. импульсивная реакция на стимул, который может возникнуть как изнутри, так и снаружи. Настоятельно рекомендую ознакомиться со статьей "Неизвестные Эмоции". Это поможет вам иначе взглянуть на свои эмоциональные реакции, увидеть в них ресурс для адаптации. Реакция удовольствия является динамическим компонентом любого процесса, который мы реализуем. Из чего можно сделать три вывода: ∙ Человек способен извлечь удовольствие из любого процесса...

Этот термин ввожу намеренно, ибо и чаще всего, только мы сами и отказываем себе в этом. Вполне намеренно, порой, мы запрещаем себе испытывать удовольствие, причем по самым разным причинам. О внутренних запретах я тоже непременно вам расскажу...

Любое воздействие на тело человека – от классического массажа до бесконтактных форм целительства – это энергетическая работа. Собственно, неэнергетического массажа не бывает. Энергетические каналы можно прорабатывать в любой технике воздействия на тело. Сами каналы - это линии, протянувшиеся своим наружным ходом от центральных зон человеческого тела к периферии, к рукам и ногам и обратно. В каждой биологически активной точке они имеют связь с окружающими энергетическими полями. Если эти точки чисты,...

На мой взгляд, более емкой и поэтической метафоры для дыхательной практики и придумать сложно. Авторы этих строк, буквально, говорят о новой жизни, в которой каждый вдох и выдох имеют значение... КАЖДЫЙ ВДОХ И ВЫДОХ... Представьте, что каждая клетка вашего организма, это микрокосм, выраженный в энергетической проекции тысячелистного лотоса. Основная задача в практике дыхания сделать так, чтобы этот бутон раскрылся. Чтобы вы начали дышать всем вашим телом, каждым органом, каждой клеткой. И, тогда, когда вы делаете вдох, этот цветок наполняется "дыханием жизни" - праной...