Токсичные люди

Короткий ответ — нет, скорее всего нельзя. Для того, чтобы токсичный человек захотел измениться, ему для начала надо признать, что его поведение токсично. А много ли вы знаете токсичных людей, которые признают, что они токсичные? Токсичными называются любые отношения, которые приносят вам постоянный дискомфорт, душевную боль, подавленность и опустошение. Ключевое слово здесь «постоянный» — обратите внимание. Любые, даже здоровые отношения, могут приносить неприятные ощущения, но это случается редко и быстро проходит...

Газлайтинг — это метод психологического насилия, когда один человек заставляет другого усомниться в собственной реальности и адекватности. К этому приему часто прибегают нарциссы, абьюзеры и токсичные люди, и сегодня я хочу поговорить об этом подробнее. Когда мой брак медленно, но верно приближался к своему логическому завершению, я «наелась» этого газлайтинга полной ложкой. Экс-муж постоянно манипулировал, пытаясь навязать мне свою реальность, в которой я была плохой, неправильной, неудачной, и так далее, и тому подобное...

Встретиться с токсичным человеком можно где угодно: на работе, в магазине, на тренировке в спортзале, на празднике у друзей, и, конечно, у себя дома. Чем же опасно общение с такими людьми? Как оно на нас влияет? Токсичные люди отравляют нас ядом Даже если общение было недолгим, даже если вы буквально перекинулись парой фраз, — этого порой бывает достаточно для того, чтобы «отравиться». Токсичные люди умеют зацепить самое больное, пройтись по нему грязными ботинками, и оставить в душе оголенную рану...

Представим, что вы уже внутри токсичных отношений и выйти из них нет возможности. Такое часто бывает, когда токсичными оказываются близкие родственники: родители или братья-сестры. Как же выживать в таких отношениях, если закончить их невозможно? Правило №1. Максимально фильтруйте Токсичные люди будут постоянно травить вас своим ядом, но в ваших силах этот яд как минимум фильтровать, а как максимум — не впускать его в себя. Отстраняйтесь, пропускайте мимо ушей, представьте, что на вас защитный костюм, под который не могут проникнуть обесценивающие или токсичные слова...

Представьте, что ваши отношения только начинаются. Конфетно-букетный период, сплошная милота, ухаживания, смущенные взгляды, бабочки в животе, и прочие сопутствующие самому началу приятности. Да, все верно: токсичные отношения начинаются точно так же, как любые другие, и в этом есть основная проблема: в самом начале тяжело распознать, что эти отношения станут токсичными. Но способы есть! И сейчас я вам о них расскажу. Способ №1. Предыдущие отношения — как там все было? В самом начале побольше расспрашивайте партнера о том, как протекали и чем закончились его предыдущие отношения...

Казалось бы, что может быть проще: распознаешь рядом с собой токсичного человека и тут же посылаешь его куда подальше. Но это так не работает! Если бы это было так легко, то никаких проблем с токсичными людьми вообще бы не было. Они бы оказались в изоляции и занимались бы своими токсичными приемами друг с другом — пока не надоест. Но все не так, и мы раз за разом попадаемся на их крючки, глотаем наживку и годами, а то и десятилетиями тянем на себе токсичные отношения, зачастую даже не понимая, зачем...