Долголетка

Знакомьтесь — это Богиня Уюта в своей естественной среде обитания. Она умеет делать невозможное: сочетать домашние тапочки с философским взглядом на жизнь, а цветочные леггинсы — с внутренним стержнем из титана. Её суперсила — превращать обычные будни в праздник (или в шедевр, если настроение творческое)...

Долголетие — это подарок судьбы и в нём есть частичка волшебства. Знаете, иногда я задумываюсь: почему одни люди доживают до преклонных лет, оставаясь бодрыми и полными жизни, а другим это даётся сложнее? И приходит мысль: долголетие — словно особый дар, но в нём всегда есть доля нашей собственной работы и поддержки близких. Вспомните своих бабушек и дедушек, мудрых соседей. У многих из нас есть такие люди — те, кто прожил долгую жизнь и щедро делится теплом, историями и советами. В их глазах — целая эпоха, в их руках — опыт, который не купишь ни за какие деньги...

Полноценные белки. Что это и где их искать? Привет, друзья! Сегодня поговорим о полноценных белках — важном кирпичике нашего здоровья. Не пугайтесь научного термина: на деле всё просто и понятно. Что такое полноценные белки? Полноценные (или биологически полноценные) белки — это те, что содержат все незаменимые аминокислоты в нужных пропорциях. Незаменимые аминокислоты — это «строительные блоки», которые наш организм не умеет синтезировать сам. Мы должны получать их с едой. Всего их 9 (для детей — 10), и, если хотя бы одной не хватает, это может сказаться на самочувствии, мышцах и иммунитете...

Здоровый образ жизни. Простые шаги к лучшему самочувствию. Привет, друзья. Хорошие новости: в России утвердили официальные рекомендации по здоровому образу жизни — и хочу поделиться с вами самыми полезными советами. Всё просто, выполнимо и без жёстких ограничений: маленькие изменения могут принести большую пользу. Давайте разберём по пунктам, как сделать свою жизнь чуть здоровее и счастливее. Питание: слушайте свой организм. Водный баланс: пейте осознанно. Движение: больше активности без напряга...

Сегодня участвовала в Празднике, посвящённому Дню Победы, организатором которого были Управа и ТУ Моссовет Соколиная гора, где я преподаю вязание и право. Какие же у меня талантливые коллеги. И заботливые. Мне, вообще, повезло и с коллективом, и с руководством. Всё-таки творческие люди хорошо понимают друга друга, слаженно работают и умеют радоваться друг за друга, как за себя...