Медитация в осеннем лесу.
Виды медитации, механизм действия медитаций. Кому какие больше подойдут?
Медитация — это процесс обращения внимания внутрь себя, как правило, с целью расслабления, самосознания и сосредоточения. Существует множество различных видов медитации, каждый из которых имеет свои собственные цели и техники. Наиболее распространенным видом медитации является медитация осознанности, которая представляет собой простое внимание к настоящему моменту без осуждения. Этот вид медитации может быть полезен для людей, которые хотят улучшить свою сосредоточенность и концентрацию. Другим популярным...