Акупрессура и массаж

Тейпирование, или применение медицинской ленты, стало популярным методом поддержки и стабилизации суставов при различных заболеваниях. Этот метод используется для снятия боли, улучшения подвижности и снижения риска повреждений суставов. В данной статье мы рассмотрим, в чем заключается тейпирование и как это работает. Тейпирование основано на применении специальных эластичных лент (тейпов), изготовленных из гипоаллергенного материала, которые могут растягиваться и возвращаться в исходное положение...

Судороги - это необычные и непроизвольные сокращения мышц, которые могут вызывать ощущение интенсивного и болезненного напряжения. Они часто возникают внезапно и проходят самостоятельно. Судороги могут быть временными и не представлять серьезной проблемы, но в некоторых случаях могут быть признаком более серьезных заболеваний. Давайте рассмотрим некоторые из них: 1. Дефицит витаминов и минералов  Недостаток таких витаминов, как витамин D, витамин B12, калий и магний, может быть связан с возникновением судорог...

Болят кисти рук? Сегодня расскажем о причинах и способах борьбы с болями без лекарств. Почему болит? - Растяжение - Артрит - Артроз - Синдром кистевого нерва может возникать в следствие отеков, создающих давление на нерв - Тендовагинит это воспаление сухожилий, возникающее от превышения  допустимой нагрузки. Чтобы не болело. Рассмотрим метод воздействия на активные точки для снятия боли в кистях рук. Упражнения: 1. Левой рукой обхватите сверху кисть правой руки, поставив палец на точку TЕ 5...

Осень - время простудных заболеваний. Дополните свои методы профилактики и лечения простуды воздействием на рефлекторные точки (акупрессурой). 1. Точка В 36 особенно полезна для мобилизации естественной сопротивляемости организма простудам и гриппу. Она расположена около позвоночника, у края плечевого выступа (см. рисунок). Согласно китайской медицине, ветер и холод входят в организм именно через эту точку. Известно, что мышцы в этой области спины аккумулируют напряжение непосредственно перед тем, как простуда или грипп "поселяются" в организме...

Болят колени? Попробуйте методы акупрессуры (давление на активные точки организма). Сядьте поудобнее на коврик, опираясь спиной о стену, вытяните ноги и глубоко дышите. Выполняя нижеприведенные упражнения постарайтесь избежать перенапряжения суставов. Упражнение 1. Подложите под больное колено теннисный мячик. Двигайте ногами, стараясь воздействовать на точку В 54 (Командный центр). Точка находится под коленом (см рисунок). Упражнение 2 Обхватите колени руками и трите их, пока не почувствуете прилив тепла...

Бессонница? Акупрессура - это древнее лечебное искусство, которое использует пальцы для воздействия на ключевые точки на поверхности тела для стимуляции естественных защитных сил организма. Акупунктура и акупрессура используют одни и те же точки, но акупунктура применяет иглы, а акупрессура  давление пальцами рук. Сегодня мы изучим несколько точек и методы воздействия на них, чтобы избавиться от бессонницы. Следующие упражнения рекомендуется выполнять лежа, но можно принять удобное положение сидя...