Бьюти-еда: от крема до котлеты 😅

Разбираемся, что даёт oil pulling на самом деле — без магии, но с физиологией Иногда я захожу в соцсети за вдохновением. А выхожу — с новой темой для разбора. Вот классическая утренняя сцена из ЗОЖ-ленты: полоскание рта кокосовым маслом, стакан воды с семенами чиа, маска на лице — пока варится завтрак. Выглядит красиво. Очень «я забочусь о себе». И, казалось бы, что тут может пойти не так? А потом я заглядываю в комментарии — и там кокосовое масло уже: Вот тут и хочется спокойно, без истерик, но...

Это не история болезни и не медицинский кейс. Это история подарка, традиции и того, как мы вообще относимся к «натуральному». Все началось не с врача и не с анализов. А с праздника. Бабушка подарила мне безалкогольный бальзам «для женского здоровья». Сразу обозначу важное: я здорова, драму можно не включать, это не медицинская исповедь. Бальзам не аптечный, не БАД и не «что-то из интернета». Это сувенир из Ярославля — с витрины, где стоят медовухи, сбитни и травяные настойки. Продаёт их «Ярмедовар» — как гастрономическую и культурную продукцию...

Сравниваем формы без брендов, рекламы и иллюзий Мы много говорили о теории: что такое псиллиум, как он работает и где маркетинг перегибает. Теперь — чистая практика. Без привязки к производителям, только форма, дозы, цена и реальное удобство. Здесь начинается то, о чём редко говорят прямо. То есть стандартная доза порошка — 4–10 г за один приём. Это рабочая дозировка, при которой псиллиум реально проявляет свои свойства как объёмная растворимая клетчатка. Дома мне гораздо удобнее порошок. Во-первых, вкус у него нейтральный — если не медитировать над стаканом, а выпить сразу...

Разбор двух баночек, маркетинга и странных советов от лица брендов Псиллиум — штука вроде бы простая. Обычная шелуха подорожника, растворимая клетчатка, ничего сверхъестественного. Но чем глубже я в него погружалась, тем больше вопросов возникало — и не к самому продукту, а к тому, как его продают, описывают и “консультируют”. Эта статья — не реклама и не совет «берите вот этот». Это честный разбор того, что я купила почти вслепую и чему меня это научило как потребителя. История началась максимально прозаично...

Псиллиум в интернете любят как котиков: натуральный, мягкий, всем полезный, «просто клетчатка». А дальше начинаются сообщения в духе: «Мне стало хуже», «жгло», «раздуло», «как будто камень внутри». И вот здесь важно сразу сказать честно: псиллиум подходит не всем — и это нормально. Он не злой, не опасный, не «плохой». Просто у него есть чёткие физиологические ограничения, о которых редко пишут на банке. Разбираем, кому его реально нельзя, а кому — просто не стоит верить маркетингу. Псиллиум — это не лекарство и не «очищение»...

Растворимая клетчатка внезапно стала звездой утренних ритуалов Новый год традиционно начинается с попытки «жить правильно». Правильно питаться, правильно заботиться о себе и желательно помочь организму прийти в себя после праздников, но без фанатизма, клизм и марафонов «очищения за 3 дня». И вот тут из небытия возвращается псиллиум — скромный, серо-бежевый порошок без вкуса, но с большими обещаниями на банке. Я с ним знакома давно, но именно в этом году решила сделать его не эпизодом, а привычкой...