Крепкая память

Вы ленитесь? Ничего не хочется? Можете не винить себя в этом. Это работа нашего мозга. Товарищ довольно ленив, редко хочет что-то делать и тратить энергию. Но, если ему периодически из раза в раз потакать, то постепенно его функции могу ухудшаться. Страдают наши когнитивные функции: ухудшается память, внимание, концентрация. Постоянно пытаешься все записывать и ничего не помнишь. Конечно повышается и риск появления деменции у людей в возрасте. Тогда надо заставить свой мозг поработать — и вот 7 способов для этого...

Память многих из нас стала подводить - постоянно все забываешь, записываешь, но все равно забываешь. Ведь с возрастом память не становится лучше, особенно, если д ведь в спешки и в состоянии постоянного стресса. Да и мозг тот еще «товарищ» - вечно ленится, вечно ничего ему не хочется делать. Поэтому и приходится «раздавать ему пинки, чтобы память не подводила и была крепкой, а риск появления деменции снижался. А я к вам сразу и с не самым простым упражнением, но очень интересным. Мозг взбодрится и проснется, вы почувствуете как «извилины» началы пыхтеть и работать...

Есть минутка? Тогда попробуйте 5 упражнений для своего мозга. И угадайте — какая самая ленивая система нашего тела? Да, это именно наш мозг. Именно из-за него так тяжело вставать с утра, заниматься умственной работой, что-то делать что-то сложное и утомительное. Хочется лежать, есть и ничего не делать. Но со временем эта «ленность» сказывается против нас. А мы замечаем как ухудшается память, внимание и когнитивные функции. Повышается и риск развить деменции. Из-за этого своему мозгу нужно помогать...

Ученые говорят, что те, кто хотя бы 30 минут в день уделяет работе мозга: читают, делают новые упражнения и развиваются — снижают риск развития деменции и проблем с памятью на 30-33%. И это очень важно, ведь каждый год количество людей с проблемами памяти растут. Поэтому, если если несколько минут свободного времени, то можно попробовать несколько упражнений, чтобы заставить свой мозг работать. Упражнения и таблицы с числами наверное одни из самых популярных способов заставить мозг работать. Есть и таблицы Шульте разных мастей...

Постоянно всё записываю и ничего не запоминаю? Знакомо, да? А ещё очень неприятно. А ведь по исследованиям ученых в мире только растет количество людей, которые страдают от проблем с памятью, как собственно и проблем с деменцией. Да и мозг не та активная система, которая любит задачи, стресс или работу. Ему бы побольше поспать и ничего не делать. Вот это да. Но пора этому лентяю дать работёнку и помочь. Что же поможет улучшить память и внимание? Ваша осанка тоже может быть полезна для памяти. Понятно,...