Обо мне

Как вообще я решила начать вести этот блог. Знаете, даже идея вести этот блог у меня родилась из-за вот такого отношения к мигрени в обществе и регулярных нелепых ремарок, которые я слышала со всех сторон. Вот как это было. На приёме у Татьяны Алексеевны я как-то начала сетовать на то, что говорят окружающие. Уже не помню, на что конкретно, но что-то из классической обоймы: попробуй йогу, попей водички, сделай расстановочку и вот это всё. Слово за слово, мы начали прикалываться на эту тему. И я говорю: знаете, бывают такие майки, например для беременных или мам грудничков, на которых написаны ответы на 10 тупых вопросов, примерно вот в таком духе: 🙂 нет, моему ребёнку не холодно 🙂 он не хочет конфетку 🙂 маму и папу он любит одинаково 🙂 да, я читала много книг по воспитанию детей И я говорю: хоть делай такую же майку для мигреников! Или в соцсети пиши такой пост. Хотя соцсети сейчас закрыты — хоть блог заводи! И в этот момент Татьяна так горячо поддержала эту идею, что мы продолжили в шутку развивать эту тему до самого конца приёма. В этот-то момент мысль про блог запала мне в голову, и через пару недель я начала. Кстати, я вот подумала. А почему собственно я до сих пор так и не написала этот пост? ⁉️ А что бы вы написали на майке в таком формате? Кидайте идеи! Давайте соберём такой постер! А может, и правда майку сделать с такими надписями? #мигрень #мигреньневголове #мигреньиобщество 🤯 Хрень-мигрень 📝 Расскажи свою историю 💳 Поддержи проект

Давайте, расскажу вам о себе. Начало — постом выше. Приобретённые навыки и опыт не пропьёшь. Они мне помогают и сейчас, когда я переключилась с офисной работы на создание Школы Лечения Мигрени. ✅ Привлекать лучших. Создавать команду из крутых специалистов в своих областях. Не хвататься за всё самой, обязательно привлекать внешнюю экспертизу. Я не люблю дилетантов, поэтому все продукты Школы будут реализованы экспертами в своих областях — врачами различных направлений или психологами. ✅ Смотреть на проблему комплексно. Намечать всесторонний план решения любого вопроса. Когда есть план А, план Б и на всякий случай — план С. Закрывать все риски, продумывать все сценарии и отслеживать прогресс. Поэтому подход Школы — полный и всесторонний. Применяем все доступные способы, чтобы не оставить мигрени ни единого шанса. ✅ Раскладывать сложное на простые составляющие. Намечать короткие реалистичные шаги, которые приводят к успеху. Поэтому все рекомендации Школы конкретные, определённые, осязаемые. Простые в практическом применении. ✅ Не упираться в способ, пробовать все пути решения. Поэтому я считаю важным давать всю информацию полностью. Чтобы было из чего выбирать своё. ✅ Приоритезировать, выделять главное, отжимать воду. Поэтому все мои видео и тексты — ёмкие, хоть и длинные. Поэтому у нас получилось уместить весь набор знаний, которые необходисым мигренику, в два лекционных дня. Всего лишь. Это был мега-спойлер лекционного курса 😄. ✅ Слышать заказчика. Поэтому для меня так важны ваши комментарии и отклик на статьи и опросы. Я записываю все ваши пожелания, вопросы и предложения. И продукты Школы разработаны с их учётом. ✅ Сохранять объективность. Не идти на поводу у красивых слов, а докапываться до сути и трезво видеть факты. В моих статьях и видео нет опущенных звеньев в логических цепочках или манипулятивных приёмов. Поэтому в Школе будут рассказывать только о терапии с доказанной эффективностью. ✅ Честность. Я не даю ложных обещаний — например, 100%-ного исцеления. Не вру, что придумала ноу-хау, уникальную методику избавления от мигрени. Говорю открыто, что Школа даст лишь набор удочек, ловить рыбу на которые придётся самостоятельно. Но при этом мы дадим максимальную поддержку, какую только возможно оказать извне. Научим пользоваться всеми этими удочками и правильно подбирать снасти. ✅ Организационный талант. Мне приходилось вытаскивать из кризиса самые провальные проекты, выстраивать отношения с самыми сложными заказчиками компании, тушить кучу "пожаров". А ещё — выстраивать с нуля системы, отделы и процессы даже в новых для себя областях. Поэтому в качестве продуктов Школы я уверена. ⁉️ А вам приходилось в своей жизни менять сферу деятельности? Какие навыки вашей предыдущей профессии помогли вам в новом качестве? #мигрень #migreblog #migreschool 🤯 Хрень-мигрень 📝 Расскажи свою историю 💳 Поддержи проект

Хотите, расскажу вам о себе? Со многими из вас мы общаемся уже полгода, с момента старта блога, а всё ещё не познакомились по-настоящему. Давайте расскажу вам о себе больше. 😉 Меня зовут Ирина Войтенко. Я живу в Москве. По образованию я — инженер компьютерных систем, комплексов и сетей. То есть, системный администратор, только не падайте в обморок 😊. В своё время я с огромным удовольствием закончила Бауманку. Между прочим, с красным дипломом! Да, я дипломированный ботан 🥇, и в детстве тоже была зубрилой и отличницей. 😉 Cисдамином я никогда не работала, потому что ещё со школы мечтала программировать. Это очень близкая специальность, мы изучали программирование в универе. И я начала работать программистом full-time уже со второго курса университета. Как я при этом ухитрялась учиться — не спрашивайте даже. Мне кажется, студентам всё-таки выдают дополнительные 8 часов в день. 😉 Программистом я проработала несколько лет, но если честно, гениального кодера из меня не вышло. Зато очень быстро стали наглядно видны управленческие качества, и, закончив институт, я прямо из программистов перепрыгнула в менеджеры проекта, а потом и в управленцы. 😉 Уже в 27 я руководила отделом 20+ человек. К тому времени уже сложилась моя основная специализация — системы анализа данных. Это то, что раньше называлось DWH, а сейчас переросло в Data Lakes и BigData. Такими системами я занималась много лет, создала их с нуля в нескольких крупных компаниях, а кроме того — собрала отделы для их поддержки и развития под ключ, с пустого места. Некоторые из них работают до сих пор! 😉 В основном я работала в финтехе. То есть, в банковской сфере. Мне удалось посотрудничать почти со всеми самыми крупными банками РФ. Если не поработать в них, то сделать для них проекты со стороны компаний-подрядчиков. Но около семи лет назад я сменила отрасль, и сначала устроилась в лотерейную компанию, потом в крупный маркетплейс, а моим последним местом работы была ИТ-компания. 😉 Последние два года, на последних двух местах работы, я занимала пост руководителя проектного офиса. Координировала работы всех руководителей проектов по всем проектам направления / компании. Мне оооочень нравится заниматься ИТ, я люблю эту сферу ничуть не меньше, чем раньше. Когда ещё в школе в неё влюбилась и захотела поступать в Бауманку. 😉 Но в прошлом году я решила, что быть директором проектного офиса мне маловато. Что я хочу иметь больше влияния и решать более масштабные вопросы. И покинула компанию с тем, чтобы найти себе новое место в качестве операционного директора. В моих планах было отдохнуть полгодика и приступить к активным поискам нового места. А между тем, чтобы не скучать, решила начать вести блог о мигренях. И пошло-поехало! Я втянулась, появились единомышленники и активная поддержка врачей, а потом пришла идея Школы Лечения Мигрени. И я поверила в неё настолько, что уже не очень хочу идти в найм. Ведь помогать людям избавиться от боли — гораздо ценнее, чем разрабатывать очередную фронт-енд систему или генератор отчётности. ⁉️ А вы — физик или лирик? Технарь или гуманитарий? С чем связан ваш род деятельности? Приходилось ли делать крутые виражи на карьерном пути? #мигрень #migreblog #migreschool 🤯 Хрень-мигрень 📝 Расскажи свою историю 💳 Поддержи проект

Сотое видео! Для меня это — значимая цифра. Всего лишь полгода назад я и представить себе такого не могла! Первое видео я смонтировала в марте. Там я смешно спотыкаюсь, говорю с длинными паузами и эканьем. Видеоряд там прекрасный, потому что на 99% из котиков, но монтаж вы видали и получше 😄 Сначала я жутко стеснялась записывать звук даже одна дома. На некоторые записи попадало мяуканье кошек, но мне было морально сложно переозвучивать, поэтому я оставляла всё как есть )) и подбирала кадры тоже с котиками, чтобы мяуканье не слишком диссонировало с видеорядом. А уж как я стеснялась начать себя снимать! Особенно на улице. Казалось: идёт такая взрослая тетя и снимает селфи, стыдобища. Первые пару недель я всем объясняла, что я не дебил, а блоггер, но получалось ещё хуже. Блоггер, фуууу. Потом я начинала объяснять, что это не тик-токи, а блог про мигрень, начинались неудобные разговоры... Короче, вы поняли. Сплошной испанский стыд 😊 Первые плашки с названием роликов, которые я делала в clipchamp-е, сейчас мне кажутся ужасно колхозными. Речь — неестественной, а ещё в некоторых видео были грамматические ошибки 💩 Кстати я продолжаю косячить и сейчас, вот недавно выпустила ролик, на который забыла наложить субтитры. Но несмотря на все эти шероховатости, за которые я ужасно себя ругаю, мой блог делает то, ради чего я его веду: ⏺объединяет пациентов, ⏺создаёт сообщество, ⏺площадку для общения, ⏺выводит мигрень из тени, ⏺вовлекает родных и близких, ⏺и, конечно же, рассказывает, как лечиться и как жить с мигренью. Поскольку наше сообщество подросло и продолжает расти — для тех, кто на канале недавно, я хочу порекомендовать, а заодно и подведу небольшой итог тому, что получилось сделать за эти 100 шагов: 😊 Рубрикатор 😂 Самые объёмные темы 😚 Памятки и чек-листы 🤨 Наши эксперты Ну и, наконец, к делу. Итак, розыгрыш! Приз — одна из книг, перечисленных вот в этом посте. Отправка по любому адресу в РФ — за мой счёт. Правила: 1️⃣ быть подписанным на мой канал 2️⃣ оставить комментарий под постом выше. Розыгрыш состоится сегодня после 17 часов по Москве. ⁉️ А вы, читая мой блог, смогли узнать что-то новое о мигрени и способах лечения? Или всё, о чём я пишу, уже было известно вам раньше? #мигрень #мигреблог 🤯 Хрень-мигрень 📝 Рассказать свою историю 💳 Поддержи проект

Сотое видео на канале о мигренях! Помните, я обещала вам, что скоро будет новый розыгрыш. Вот он! Сегодня — фантастический повод. который нельзя не отметить: вышло 🅰️🟡🔠-е видео! Это — огромный путь, который я прошла вместе с вами. Итак, розыгрыш! Приз — одна из книг, перечисленных вот в этом посте. Отправка по любому адресу в РФ — за мой счёт. Правила: 1️⃣ быть подписанным на мой канал 2️⃣ оставить комментарий под этим постом. Розыгрыш состоится завтра после 17 часов по Москве. #мигрень #мигреблог 🤯 Хрень-мигрень 📝 Рассказать свою историю 💳 Поддержи проект

Эксперты Хрень-мигрени. 🫥 Марина Юрась. Марина — специалист по массажу всех видов и мастей. Марина занимается различными видами массажа уже больше десяти лет. Имеет диплом института эстетики тела и лица (Instituto de Estetica Corporal y Facial) города Буэнос-Айрес. В том числе, владеет сложной техникой миофасциального массажа. 🔵 Видео: Как делают миофасциальный массаж 🔵 Статья: МФР наощупь 🫥 Дарья Иванова. Даша — моя давняя подруга и студентка 3 курса высшей школы остеопатии (Escuela Argentina de Osteopatía, EAO) Аргентины. Даша долгое время была тренером йоги. и продолжает им быть, поэтому с человеческим телом знакома не понаслышке. Сейчас она решила углубить это знакомство и освоить остеопатию. В этом году Даша начала принимать пациентов, с определённого курса учёбы уже необходима реальная практика. 🔵 Видеознакомство с Дашей 🔵 Статья-знакомство 🔵 Видео: Что такое остеопатия? 🔵 Статья: Остеопатия, ты кто? 🔵 Видео: Как остеопатия может помочь при мигрени? 🔵 Статья: Остеопатия и мигрень. 🔵 Видео: Остеопатия заодно с телом. 🔵 Статья: Взаимоотношения остеопата и тела. 🫥 Татьяна Виноградова. Татьяна Алексеевна Виноградова — кандидат медицинских наук, врач-невролог, детский невролог, цефалголог, ботулинотерапевт и преподаватель цефалгологии и ботулинотерапии. Я сама лечусь у Татьяны, раз в месяц к ней на приём и укольчики, как штык. А ещё, Татьяна — вдохновитель этого блога! И соавтор идеи. Идея блога родилась из одной моей шутки на приёме. Татьяна её горячо поддержала, и вот мы все здесь! ✌ Отдельных видео и статей с Татьяной практически нет. Но на самом деле, она стоит за большинством информации в этом блоге! Потому что я чуть что — бегаю к ней консультироваться. А ещё она сама сама порой подбрасывает мне идеи. 🔵 Видео: Консультирующий эксперт блога. 🔵 Статья: Самые лучшие эксперты — у нас в блоге. 🫥 Елена Беленко. Елена Александровна Беленко — продолжатель династии врачей-неврологов. Кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог, и несколько лет назад отучилась ещё и на цефалголога. Елена Александровна принимает пациентов в собственной клинике, которая была основана в 90е годы её отцом, Александром Ивановичем Беленко. Автором книги "Панические атаки и ВСД". 🔵 Видео: Мой первый невролог. 🔵 Статья: Мой первый невролог. 🔵 Видео: Приём у невролога. 🔵 Статья: Первые рекомендации невролога. 🫥 Елена Липец. Елена Александровна Липец — врач дерматолог-венеролог, детский дерматолог, косметолог, трихолог. Я уже много лет наблюдаюсь у Елены Александровны как у косметолога и трихолога. И должна сказать, что кроме косметологических процедур и назначений, получила много полезных медицинских рекомендаций. 🔵 Видео: Как я узнала, что мигрень лечится. 🔵 Статья: Что общего у ботокса и мигрени. 🔵 Видео: Одного ботокса мало. 🔵 Статья: Ботокс от мигрени — это панацея? 🔵 Видео: Косметолог в блоге! 🔵 Статья: Обещанный сюрприз. 🔵 Видео: Косметология и мигрень. Филлеры. 🔵 Статья: Косметология и мигрень. Филлеры. 🫥 Елена Соколова. Елена — врач, клинический психолог и преподаватель психотерапии. Сейчас Елена специализируется на психотерапии в качестве травматерапевта, бизнес-тренера, методолога психологических программ и тренингов и ведущего групповой психотерапии. 🔵 Видео: знакомство с Еленой 🔵 Статья: мой опыт психотерапии с Еленой 🔵 Видео: Елена о своём опыте избавления от мигрени 🔵 Статья от лица Елены #мигрень #мигреблог #migreblog #спикер Хрень-мигрень