Эмоции

Не злись! Это плохо. Не бойся! Это удел слабых. Убери своё отвращение! Это невкусно, зато полезно. Вспоминаются фразы из детства. Всё что связано со словами «отрицательный» или «плохой», воспринимается нами как нечто, от чего надо избавиться, либо игнорировать, либо стараться не допускать в своё поле зрения. В итоге мы избегаем таких чувств, как злость, страх, отвращение и возможно грусть. Либо не понимаем, как с ними обходиться. Если такие эмоции, как страх, гнев, отвращение такие плохие, почему...

Базовое чувство безопасности - это основа нашего существования, такая же как пища, вода и сон. Это чувство внутренней и внешней защиты, уверенности, благодаря которому мы можем полноценно взаимодействовать в социуме и с самим собой. Имея это чувство, сталкиваясь с тяжелыми жизненными ситуациями, мы чувствуем себя устойчиво и спокойно, т.к. мы знаем, что можем справиться. Базовое чувство безопасности формируется в нас с самого детства благодаря следующим факторам: 1. Любовь, принятие и поддержка...

Выгорание - это явление заметили впервые среди помогающих профессий. Есть 5 столпов в основе выгорания. Если там нарушается баланс, тогда случается выгорание. 1. Комьюнити Это в широком смысле про корпоративную культуру, взаимодействие с коллегами, атмосфера. Когда вам на работе интересно и безопасно. 2. Контроль Умение отслеживать, что в вашей жизни вообще происходит и насколько вы умеете это контролировать. И чем больше у васконтроля и влияния на свою жизнь, тем меньше вероятность что вы выгорите...

Сегодня поговорим об актуальной теме синдрома эмоционального выгорания. Эта тема сейчас у всех на слуху, и каждый второй, утомленный насущными проблемами, самостоятельно идентифицирует у себя эмоциональное выгорание. Так давайте же попробуем разобраться, что же на самом деле означает этот синдром и как с ним бороться? Когда мы упоминаем об эмоциональном выгорании, первые ассоциации, которые частенько возникают у многих, это: эмоции через край, сдающие нервы, срывы на окружающих и т.д. Но это, отнюдь, не так...