Как вернуться с каникул без стресса
Парадокс: чтобы безболезненно выйти на работу или учёбу, нужно начать этот процесс ещё отдыхая. Простые советы как вернуться к работе и учёбе после праздников без стресса даёт психолог Михаил Овчинников. Нужно сделать несколько шагов: 1️⃣ Не обвиняйте себя в нежелании работать
«Лень», «прокрастинация», «неорганизованность» – это не черты вашего характера, а естественная реакция психики на смену режима. Завершать отдых сложно, и это нормально. 2️⃣ Создайте мостик между отдыхом и работой
Не пытайтесь в последний день отдыха «успеть всё»...