ЗОЖ

Вы наверное слышали, что прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, но возможно плохо представляете как именно они влияют на состояние организма. Ежедневная ходьба на свежем воздухе приносит пользу не только физическому, но и психическому здоровью. А знаете ли вы, что вас ждет если начать ходить каждый день? При ходьбе тело требует большей энергии, и если умеренно ходить в течение 60 минут, или подняться в горку ускоренным темпом, то произойдет ускорение метаболизма. Это означает, что организм начнет сжигать больше калорий в состоянии покоя и во время активности...

Друзья, сегодня поговорим о пользе голубики, и здесь не будет агитации или призыва всем скорее за голубикой, а просто рассматриваем полезные свойства этой ягоды. Голубика по своим внешним данным схожа с черникой, но это только на первый взгляд, на самом деле плоды голубики покрыты сверху сизым налетом. В современном мире голубоватая ягода стала пользоваться большой популярностью, этот плод можно увидеть на огороде, а также на прилавках в магазинах. Голубика обладает большим количеством полезных веществ которые необходимы для нашего организма...

Деменция - одна из форм развития болезней Альцгеймера, простыми словами это возрастное снижение умственных способностей. Но, разновидностей деменции немало, бывает сосудистая, болезнь паркинсона и др. Одним словом это возрастное снижение умственных способностей. Стоит понимать, что этот недуг развиваются у людей старше 60 - 70 лет. Но, снижение умственных способностей не возникает неожиданно в один день, обычно происходит постепенное снижение памяти, снижение способности к обучению и концентрации...

Друзья, эта статья создана не как призыв к действию, а больше как одна из сторон информации и почему важно питаться правильно. Многие источники сообщают о том, что известно, что переработанное мясо является канцерогенном, к переработанному относятся: колбасы, сосиски, ветчина, балык и т.д, и все эти вкусные штучки. Красное мясо относиться также к группе 2А, агенты этой группы отнесены к вероятным канцерогенам. Это значит что употребление красного мяса, возможно тоже вызывает развитие рака. Министерства...

Сегодня, поговорим про овсянку, а именно полезен этот продукт или нет. Уникальность овсяной крупы в том, что в ней содержится огромное число полезных питательных микроэлементов: Плюс уникальное соотношение белков, жиров и углеводов. В ней относительно мало углеводов, много белка и жира. Углеводы в овсянке имеют низкий гликемический индекс, они достаточно долго всасываются, что продлевает чувство сытости. Но уникальная особенность этого продукта в том, что в овсянке содержится высокая концентрация растворимой клетчатки бета-глюкан...