Самопомощь, самопознание

Наши воспоминания иногда кажутся такими яркими и счастливыми. И в голову невольно лезет мысль: «Почему же я не сняла на видео или фото?» Но были бы эти воспоминания такими, если бы вы их снимали на камеру, а не проживали этот момент без объектива? Думаю, нет, но разберёмся поподробнее. Мы живем в эпоху тотальной фиксации, но самая острая ностальгия часто направлена именно на то, что осталось за кадром. Вот несколько причин, почему так происходит. Когда вас снимают или вы сами держите камеру, вы немного отстраняетесь от реальности...

Даже для тех, у кого нет диагноза, но вы чувствуете, что следующие мои слова про вас, оставайтесь. Мои слова могут вам помочь. Если вы узнали себя хотя бы в одном или двух пунктах, оставайтесь со мной. Здесь я объясню сложные темы простым языком и поделюсь своими наблюдениями. Наш мозг — это удивительный механизм, одновременно сложный и простой. После травмирующего события мы можем либо пережить его без последствий, либо застрять в прошлом, не осознавая этого. Вы можете подумать: «Это не обо мне»...

Боитесь ли вы тишины в собственного дома? Когда нечем себя занять — и приходится остаться наедине с мыслями? Если внутри поднимается тревога, это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вы просто давно не были с собой по-настоящему. Давайте разберёмся, как сделать эту встречу тёплой, а не пугающей. Спокойствие и интерес к себе — вот что важно. Не нужно зависеть от других, чтобы чувствовать себя полноценным. Но давайте признаемся. Часто ли мы ощущаем это тепло, оказавшись в пустой квартире?...

Сколько в среднем вы находитесь в режиме онлайн? Ответьте себе честно. Мы чаще всего находимся в экране дольше чем нам кажется цифровой шум нас обволакивает и затягивает в бездну. Наш мозг устает быстрее чем мы это замечаем. Цифровое переутомление — это физическое и ментальное истощение, вызванное длительным использованием гаджетов. Зрение: Нервная система и внимание: Психика и гигиена сна: Опорно-двигательный аппарат: Если вы узнаете в этих пунктах себя, возможно, пришло время для отдыха. Давайте подробнее обсудим, почему это важно...

Усталость и стыд перед отдыхом. Знакомо? Тогда вам сюда. Это убеждение большинства людей, что отдых — это стыдно и нужно постоянно быть в ресурсе. То есть многие люди измеряют свою ценность за счет сделанных дел. Это плохо, это путь к выгоранию. Если проводить параллель, то это если бы я измеряла, насколько я хорошая, по количеству написанного материала. В таком случае упало бы и качество текста, и длина статей. Ни вам, ни мне это не нужно, поэтому давайте узнаем, что делать и как изменить свое вечное «я не могу отдыхать, пока не сделаю...

В этой статье я поговорю не только о хобби, но и о всех новых занятиях в принципе. Потому что людям начинать что-то новое трудно, и это не только хобби, но и переезд, покупка новой вещи, новый вкус мороженого и так далее. Я всё больше начинаю замечать даже за собой, что всё новое пугает до ужаса. Нам легче жить в прошлом. Не пробовать, не начинать, не пытаться. Мы держимся зубами за то, к чему привыкли, даже если это «привычное» нам вредит больше, чем то, что нас так пугает. То есть новое. Нам легче согласиться на дискомфорт, чем менять его на неизвестность...