Лайфхаки для психологов

Если вы врешили стать классным руководителем, эти советы помогут вам сохранить психологическое здоровье и профессиональную компетенцию. 1. Соблюдайте личные и профессиональные границы Если вы не обозначите рамки вашего общения, то сообщения в мессенджер могут приходить без преувеличения круглые сутки семь дней в неделю. Конечно, родители делают это не для того, чтобы вас позлить. Просто у большинства из них тоже есть работа, и детьми они начинают заниматься в тот момент, когда вы свою работу заканчиваете...

Цель техники: изменение негативного отношения к человеку через включение эмпатии к нему. Применяемые колоды: любая портретная колода. Порядок действий: ✅В открытую найти в колоде карту, отвечающую на вопрос “Каким я знаю этого человека?” Описать почему именно эта карта. ✅В открытую найти карту каким он выглядит в глазах людей, которые эмпатически с ним связаны. Вопрос для поиска карты: “Каким его знают другие люди?(мать, друзья, дети, близкие). Описать почему именно эта карта. Это заставляет начать сочувствовать человеку, переносит внимание на его положительные качества...

Цель техники: переосмысление конфликтных отношений через понимание точки зрения оппонента. 💥Применяемые колоды: любая портретная колода. 💥Порядок действий: ✅Выбрать карту “Каким вы видите себя в этом конфликте?” Обсудить почему именно она. ✅Выбрать карту “Каким вы видите своего оппонента в данном конфликте?” Обсудить почему именно эта карта. ✅Выбрать карту “Каким в этом конфликте, как вы думаете, видит вас ваш оппонент?” Положить рядом с картой как себя видит он сам. Обсудить почему именно она...

Работа психолога с родителями «трудного» подростка подразумевает чёткое распределение ответственности за результат между родителем (заказчиком изменений в поведении ребёнка) и психологом. В то же время, если психолог допустил плавающие границы в такой работе, то непременно родитель этим воспользуется – «сядет на шею» психологу и вдобавок посадит своего ребёнка. А когда спустя время, у психолога не получится достичь стойких результатов в поведении ребёнка, такие родители говорят психологу – «Фи! Плохой ты психолог»...

В работе с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий можно воспользоваться упражнением «Велосипед», как разновидностью колеса жизненного баланса. Для работы потребуются листы формата А4 и цветные карандаши. Разверните лист формата А4 в горизонтальной ориентации и нарисуйте на нем две окружности, разделив каждую на 8 частей. В «левом» колесе в каждом сегменте запишите свои ответы на вопрос: «Во что вы вкладываете свое время, силы?». Как грибы собирают в корзинку, набросайте и запишите в сегментах одним-двумя словами то, на что уходит время вашей жизни...

Подчеркивание значимости это выражение своего восхищения другим человеком, признание его заслуг и достижений. Требования к технике: Это означает, что формула техники не «ты мне нравишься», а «мне кажется ценным то, что ты делаешь». Чтобы по-настоящему подчеркнуть значимость партнера, нужно замечать и запоминать, что он делает. В этой технике, как и во многих других проявляется интерес к партнеру...