Обзоры книг

В прошлом месяце мне в руки попала замечательная книга моей коллеги, практикующего психолога Марины Муравьевой, под названием «Я есть, и этого достаточно». Эта книга представляет собой сборник из 14 терапевтических писем, написанных психологом. В этих письмах Марина обращается к различным человеческим эмоциям: одиночеству, злости, разочарованию, обиде и многим другим. Она мастерски передаёт уникальность наших эмоций и всей нашей жизни. Как практикующий психолог и специалист по нарциссическому насилию, меня особенно заинтересовала глава о созависимых отношениях...

“Секс – это здорово”, с таким громким названием у меня на столе оказалась книга гинеколога, сексолога Динары Березиной. На удивление для себя прочтение не заняло много времени, и информация оказалась довольно познавательной. Хотя на первый взгляд может показаться, что книга больше подходит для девушек, но я считаю, что такие вещи, как представленные в этой книги должен знать каждый. И это касается и мужчин, тем секса и сексуальности даже сейчас остается сложной для многих людей. В книге есть много информации о женском теле и о том, как возникает женская сексуальность...

Недавно у меня оказалась книга врача психиатра Александра Мещерякова “Скатертью тревога”. Эта книга написана замечательным и простым языком, что дает возможность людям без психологического образования разобраться со своей проблемой. Конечно, важно помнить, что по книге нельзя поставить диагноз себе или близким, но в ней написаны важные моменты, которые помогут многим людям. Тревожность - часть жизни большинства людей. Только у каждого свои индивидуальные тревожные моменты. Кто-то переживает за оценку...

Перед нами "Волшебная книга здоровья" Елены Чунаевой. Эпиграфом к изданию хочется привести высказывание Генри Дэвида Торо "Судите о своём здоровье потому, как вы радуетесь утру и весне" Наш каждый день начинается с ритуала: подъём, умывание, душ, завтрак... Всё как обычно! Но если вы не выспались (слишком поздно отошли ко сну, например...), то ваш день уже не будет таким продуктивным, как планировалось. Может быть именно поэтому автор начинает свою книгу о женском здоровье с очень важного аспекта: она ведёт речь о "сне", углублённо рассматривая моменты улучшения нашего сна...

У каждого из нас существует свой предел внутри психики. Это значит, что каждый из нас способен выдерживать разное количество стрессовых ситуаций. Для организма физический и психологический стресс имеют одинаковые последствия. Если первый можно увидеть почти сразу, то второй не имеет никаких внешних проявлений. Зато эти последствия ранят намного сильнее, ведь от стресса страдает наша психика. Так как же бороться со стрессом? Что можно сделать, чтобы постоянные мысли ушли из головы? На сколько сильны...

В прологе книги автор пишет: «Спустя долгое время после болезненных событий воспоминания о них могут возродиться при малейшем намеке на опасность – нарушенные нейронные контуры мозга снова активируются, провоцируя выделение огромных доз гормонов стресса. Это порождает сильные отрицательные эмоции и реальные физические ощущения, а также провоцирует импульсивные и агрессивные действия.» По словам ван дер Колка, это может вызвать неприятные эмоции, сильные физические ощущения, а также импульсивные и агрессивные действия...