Найти в Дзене
Техники для снижения веса

Техники для снижения веса

Применяйте)
подборка · 8 материалов
1391 читали · 2 года назад
Техника на привлечение ответственности в свою жизнь. Бесплатно! Пользуйтесь.
Вы на троллейбусе бесплатно ездите? Нет?- нет. Не обольщайтесь, даже если у вас бесплатный проезд- за вас заплатило государство, а когда-то вы заплатили за это своими налогами. А то, что хлеб и молоко продаётся за деньги, вы узнаете, подходя к кассе??😱😱О, ужас! И за него платить надо. Седых я редко вижу- все красятся, одеваются и обуваются. На ноготочки ходЮт)) наверное, всё бесплатно, ага. И за телефон не забыли заплатить, чтоб комментарии свои оставлять? И телефон поди не кнопочный? Так, почему...
6121 читали · 3 года назад
О, это сладкое слово "Диета". Посидим?
Каких только мыслей нет в голове у худеющей (или только решающей начать худеть) женщины! Тут и эйфория: «Вот похудею - и тогда ух! И принца встречу, и мильоны заработаю, и жизнь развернётся на 180 градусов!!» И неуверенность «100 раз так делала, ничего не получилось- в этот раз так же будет» И страх «похудею , стану красивой, мужики толпами начнут бегать за мной, начну мужу изменять, семья развалится» И стыд «я вот похудею ,а мама, подруга, сестра - нет, мне будет стыдно перед ними, нельзя так...
13,2 тыс читали · 3 года назад
Если не еда, то что? Техника, помогающая не переедать и снижать вес.
Сто бед – один ответ. И этот ответ «Еда». «Устал? - Еда Скучно? – Еда Тревожно? – Еда Грустно? – Еда Одиноко? – Еда…» Получается какой-то диалог из разряда «моя твоя не понимать» , но, уверена, большинство читающих уже прекрасно понимают, о чем тут пойдёт речь. Искать в еде утешение, душевный комфорт и уют, проявлять через еду внимание, заботу и любовь к себе для большого количества людей- привычно и понятно. И, безусловно, на какие-то минуты блаженство, получаемое от еды, затмевает насущные проблемы:...
1131 читали · 3 года назад
Для чего мне нужен лишний вес? Техника.
Техникой можно пользоваться самостоятельно. Можно скопировать информацию в word, распечатать и заполнять от руки. Текст упражнения взят из книги И.Г. Малкиной-Пых. Шаг 1. Техника «Список того, что я терплю» В течении 10 минут напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь (или солнце), прохладное (или жаркое) помещение, не тот цвет носков, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место службы (плохое необходимо уточнить: далеко от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник и т...
335 читали · 3 года назад
Поэтому и терапия когнитивно-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ. Обрести, внедрить и укрепить в свою жизнь новые навыки, умения и действия, да так, чтобы было удобно вам. Моя задача - не передать СВОЙ опыт (у меня это моё), а помочь ВАМ внедрить ВАШ новый навык в ВАШУ новую жизнь стройного человека. Моё не приживется, приживется только то, что подойдёт лично вам. Для цели - снижение веса- это целый ряд действий. За две недели, месяц и даже два навык можно применить, но для вживления и понимания, что это «моё родное» мы с вами полгода. Имплантату мало просто быть внедрённым в организм, он должен прижиться. Так и тут. Всё должно прижиться🙂. Узнать, что будем внедрять, можно на первой консультации. Ссылка в шапке профиля. И насколько кг лично вы сможете снизить свой вес за полгода взаимодействия - тоже там же✅
4322 читали · 3 года назад
Ожирение. Эстетика VS здоровье.
Удивительное наблюдение … С развитием интернета и социальных сетей есть стойкое ощущение, что человек становится всё грамотнее и образованнее:).  Это раньше всё только в Греции было, сейчас для этого есть интернет😁 Туда мы бежим в поисках ответов на вопрос от «как приготовить борщ?» до «отвалилась рука, че делать?») И находим же, не проблема. С развитием интернета важными людьми стали те, кто с очень аргументированно доносит свою философию «А вот мне помогло, поможет и вам». Здесь можно до бесконечности перечислять, какие тренды зародились на этой волне...