Про личность

Постоянные мысли о суициде, как себе помочь? Твоя жизнь - не ошибка системы. Это главный проект, который просто завис на сложной сцене. Если ты читаешь это, значит, внутри темно и больно. Мысли о том, что «всё бессмысленно» и «не хочется жить», похожи на густой туман: он кажется бесконечным, но у него всегда есть граница. Давай разберёмся, почему так невыносимо и как вытащить себя из этой трясины. Почему на душе так паршиво? Представь, что твой мозг - это старый компьютер. Когда-то давно (в детстве...

Как себе помочь, когда в мире полный хаос и ничего в жизни уже не радует? Каждый день новости похожи на сводки из преисподней. Войны, катастрофы, инфляция, которая сжирает зарплату быстрее, чем вы успеваете её получить. Отпуск, который планировался полгода, опять сорвался. И вот вы сидите вечером, смотрите в стену и думаете: «Я не управляю своей жизнью. Я заложник обстоятельств. Мы все стали пассажирами «Титаника», который идёт ко дну». Внешне всё хорошо: работа, ипотека, еда, машина. Вы успешный человек...

Как перестать быть удобной женщиной? Синдром «хорошей девочки», или как перестать быть удобным креслом в чужом жизненном плане Знакомо чувство, когда ты - швейцарский нож для всех вокруг? Для подруги - бесплатная психотерапия с доставкой на дом. Для коллеги - палочка-выручалочка, которая доделает проект в полночь. Для мужчины - уютная гавань, где всегда тепло, накормлено и не задают лишних вопросов. Ты всё можешь, всё знаешь, со всем справляешься. Ты удобная. И от этой «удобности» веет такой вселенской тоской, что хочется выть на луну...

Как пережить боль отверженности и снова выбрать себя Мы сидим за праздничным столом, а разговор идет мимо нас. Мы пишем сообщение, на которое смотрят, но не читают. Мы стоим в компании друзей, которые смеются над общей шуткой, смысл которой нам неизвестен. В этот момент мир сужается до одной точки - ощущения ледяного одиночества. Боль отверженности, невыбранности, ненужности. Это чувство шепчет нам самую страшную ложь: «С тобой что-то не так». Оно заставляет нас сутулиться, говорить тише и бесконечно прокручивать в голове моменты, где мы «облажались»...

Где найти силы жить дальше после утраты близкого человека? Потеря близкого человека – это невосполнимая утрата и невыносимая боль, как если бы из вашей жизни исчезло солнце. Всё вокруг становится тёмным, холодным, и кажется, что больше никогда не будет света и тепла. Вы спрашиваете себя: «Почему так тяжело? Почему больше ничего не хочется? Почему нет сил даже встать с кровати? Почему не хочется жить?» Эти чувства - не признак слабости. Это нормальная реакция души на огромную утрату. В первое время после утраты близкого человека возникают разные чувства и эмоции: Шок и отрицание...

Что делать, когда всё вокруг бесит? Бывало у вас такое: просыпаетесь - и уже всё не так. Кофе убежал, автобус уехал из-под носа, коллега громко жуёт, а в голове крутится: «Да что ж такое! Почему все вокруг такие?» Вроде ничего страшного не случилось, а бесит всё - от микроволновки до улыбки прохожего. Знакомо? Вроде бы мелочи, а внутри будто буря. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать. Почему мы злимся на весь мир, когда что-то не так? Когда внутри нас что-то ломается - планы...