Спорт, ЗОЖ и диета

Великолепная японская диета на основе зелёного чая предоставляет множество благотворных свойств этого напитка. Ежедневное употребление зелёного чая поможет достичь стройности, подобной японским женщинам. Диета на основе зелёного чая эффективно борется с накопленными жировыми отложениями и препятствует образованию новых. При соблюдении этой диеты в течение нескольких месяцев можно сбросить от 5 до 9 кг. После достижения желаемого веса следует постепенно вводить в рацион новые продукты, которые были запрещены в начале диеты...

На счастье, давно развеян миф о том, что после 18 часов есть нельзя. Однако, существует убеждение, что перед сном необходимо есть за два часа до него, чтобы пищеварительная система успела переварить еду. Но насколько это правда? Считается, что ночью пищеварительная система замедляется, а желудок заполняется пищей, вызывая растяжение кишечника. В результате, желудочный сок и желчь не выделяются, что может привести к образованию камней в желчном пузыре. Кроме того, углеводы, употребленные перед сном,...