Вдохновение и ресурс

Если бы мне пару лет назад сказали, что банальная рутина может перевернуть всю мою внутреннюю реальность, я бы только фыркнула: “Ну нет, со мной явно что-то посложнее…”. Пятый день подряд просыпаюсь с тяжестью, как будто на меня всю ночь валили мешки с цементом. Апатия. На работе – механика, даже любимая задача стала словно чужой. С родными… раздражаюсь на пустяках, потом злюсь на себя. К врачу. Всё нормально, кроме моего состояния. Психолог после нескольких встреч резюмирует – “функциональная депрессия”...

– "А мы как раз о тебе говорили!" — услышал я от коллег, когда зашёл в комнату отдыха, они обращались не ко мне. Почти вся команда смеялась, обсуждала планы и… будто не замечала моего появления. Странно, учитывая, что последние две недели я приходил первым, уходил последним, тащил на себе спасительный для отчётности проект. А вечером, рассказывая об успехах жене, она смотрела в телефон. Кивания в такт моим словам, её рассредоточенный взгляд… и вдруг — простая, как удар по голове, мысль: а ведь...

Каждый проживает одиночество по-своему. Но сквозь истории подписчиков отчётливо звучит: когда вокруг рушится “привычный мир”, спасает… маленькая рутина. Даже если первое желание — лечь и замереть. Структура — твой внутренний поручень Я заметила: почти у всех, кто выбрался из самого “дна пустоты”, был нащупан ритм. Не обязательно жёсткий армейский, как у Александра. Даже самая крошечная последовательность действий возвращает ощущение контроля. Совет от читателей: - С утра — обязательно заправь...

— Знаете, у меня сегодня юбилей… Пятнадцать лет я встречаюсь с Наташей, бывшей коллегой. И каждый раз после этой “дружеской традиции” чувствую себя выжатым лимоном, – признаётся Ирина, глядя на мелькающие на запястье браслеты. — Это как очередной абонемент эмоционального фитнеса: выслушать жалобы, дать совет, который заведомо не сработает… И потом неделю приходить в себя. Общее? Да уже давно ничего. Только ритуал “раз в месяц сказала “да”, хотя хочу сказать “нет”. — Самое удивительное: обещаю себе – “вот теперь точно не пойду!”, но… сообщение “Давай увидимся?” — и снова новое “да”...