Психология, медицина и нейропластичность

Вы слышали этот звук? Он раздается в родильных залах, на полях сражений, в моменты крайнего отчаяния или, наоборот, триумфа. Это крик. Наш самый древний, искренний и мощный инструмент. А что, если я скажу вам, что этот первобытный рев имеет прямое отношение к закону, который объясняет, почему вы выгораете на работе, даже если трудитесь изо всех сил? Давайте совершим путешествие от древних ритуалов до открытий бунтующего священника, чтобы найти рецепт гармонии в нашем шумном мире. 📢 Жизнь каждого из нас начинается с крика...

Вы замечали, как рука сама тянется к телефону, чтобы проверить ленту соцсетей? Как сложно бывает оторваться от сериала, чтобы начать, наконец, делать зарядку? А может, вы тот, кто не мыслит утра без чашки кофе? Поздравляем, вы — человек, и ваш мозг работает именно так, как задумано природой. Сегодня мы не будем читать нотации. Вместо этого мы предлагаем вам увлекательное путешествие по лабиринтам вашего собственного сознания. Давайте вместе разберемся, почему одни привычки делают нас сильнее, другие тихо живут где-то на фоне, а третьи — затягивают в воронку, из которой, кажется, нет выхода...

Бывало у вас такое? Утром пролили кофе на чистую рубашку. Потом в пробке вас подрезали. Коллега на совещании с нарочитой громкостью хрустит чипсами. К вечеру каждая мелочь цепляет так, будто вас специально проверяют на прочность. Знакомое состояние, не правда ли? ➡️ Это не вы «сложный человек» или «нервный». Это ваш внутренний сигнал тревоги, который вышел из строя и теперь срабатывает на каждую мелочь. Представьте себе пожарную сигнализацию, которая начинает орать сиреной не только при пожаре, но и когда кто-то зажигает свечу на торте...

Вы замечали, как невольно ловите свое отражение в витрине магазина? Как ищете одобрение в глазах нового знакомого? Или ощущали после расставания не просто грусть, а странную пустоту, будто потеряли не только человека, но и часть самого себя, свое отражение? ➡️ Эти чувства — не случайность. Это проявление фундаментального закона нашей психики. С момента рождения наша личность формируется, отражаясь в других людях, как в зеркалах. Мы смотримся в них, чтобы понять, кто мы есть, и это определяет всю нашу жизнь — от детской самооценки до взрослых любовных драм...

Как превратить тревогу из врага в союзника с помощью нейронауки Вы когда-нибудь ловили себя на том, как ночью ваш мозг превращается в машину времени, показывающую самые мрачные сценарии будущего? (Пауза. Вдох.) Если вы читаете это, когда мысли о завтрашнем дне не дают уснуть — вы не одиноки. И да, это можно изменить. Сегодня мы разберемся, как это работает. В 1949 году португальский невролог Эгаш Муниш получил Нобелевскую премию за открытие, которое и сегодня заставляет нас задуматься. Он обнаружил, что лоботомия — удаление частей префронтальной коры — делает людей бесстрашными...

В современном мире информация обрушивается как водопад. Новости, советы, реклама, мнения — все это смешивается в голове в густой туман, сквозь который трудно разглядеть правду. Возникает чувство, что кто-то постоянно пытается вам что-то продать, в чем-то убедить или просто запутать. Это не паранойя. Это реальность цифровой эпохи. Но существует надежный способ защитить свой внутренний мир от этого хаоса. Это — развитие критического мышления и формирование информационного иммунитета. Эти навыки не имеют ничего общего с цинизмом или недоверием ко всему...