О зависимости

Терапевтическое сообщество (группа) Терапевтическое сообщество — мощный инструмент для обретения трезвости и её поддержания. Существует исследование, посвящённое уровню дофамина при разных видах деятельности: • посещение бани (если вы её любите) — 70 единиц дофамина; • успех в каком‑то деле — 100 единиц дофамина; • участие в терапевтической группе — 120 единиц дофамина. Терапевтическая группа — это метод психосоциальной поддержки, в котором люди собираются в безопасной среде. Формально термин может звучать серьёзно и даже медицински, но на практике это просто любая группа, где вам безопасно, где вас слушают, пытаются понять и поддержать. По сути первая такая группа у человека с рождения — семья. Главные принципы терапевтической группы: • взаимопомощь; • открытость и честность; • демократичность; • обучение и личностные изменения. Если у вас есть такая группа или несколько таких людей рядом, вам очень повезло. Вы можете получать обратную связь о себе и одновременно помогать другим, а это без сомнения делает нас лучше. Друзья, буду очень благодарен за ваш лайк, комментарий и конечно подписку на мой БЛОГ https://dzen.ru/id/68724289f568be471b0ac07c

Завтра будет солнце! Так мы говорим своим воспитанникам, которые борются с зависимостью. Дело в том, что если в тяжёлый, мрачный день ты примешь (употребишь), то завтрашнему солнцу уже не обрадуешься. Каждый день станет одинаковым — без красок и радости. Если ты выдержишь, несмотря на хмурость сегодняшнего дня, завтра ты порадуешься солнцу и будешь счастлив.