Еженедельные отчеты

Всем привет. Прошлая неделя выдалась нелёгкой. Считаю, что поддержание у меня. Вес - минус 700 гр. Активность в среднем 15 тысяч шагов в день. Тут все стабильно. В питании могло быть лучше, но и плохо не назовёшь...

Всем привет. Прошло 3 месяца с начала моего похудения. Последняя неделя оказалась смазанной, видимо ПМС (нужна же отмазка🙃) По активности все прилично, в среднем 16 тысяч шагов в день Других тренировок не было и пока не предвидится...

Всем привет. Вот и 12 недель пролетело. Эта неделя была для меня не самая лёгкая. Но я справилась. Отвес 1,3 кг. Активность обычная. В среднем 16 тысяч шагов в день Других тренировок не было. Питание...

Всем привет. Десятая и одиннадцатая недели у меня были на расслабоне. За последнюю неделю нет отчёта по питанию, командировка была очень напряжённая. Но зато с активностью было все в порядке Среднее количество шагов 15 тысяч в сутки...

Всем привет. У меня случилась недельная командировка. Весов с собой нет, поэтому взвешивание отменилось на этой неделе. С питанием тоже сложно. Все-таки чужой город, питание в гостинице и кафе, записываю все, но точности конечно не будет. Считаю, что десятая и одиннадцатая неделя у меня поддержание. Итак. Питание. Перебор знатный получится. Был у меня читмилл, потом дорога 600 км. Активность выше средней за эту неделю. В среднем 17 тысяч шагов в день...

Всем привет! Подоспел очередной отчёт. Вес. За неделю минус 400 гр. За два месяца минус 7,8 кг. Неплохо, я считаю. Активность. Два дня в середине недели были без активности совсем, из-за поездки в столицу округа нашего, но потом наверстала, в среднем 15600 шагов в день. Тренировок в бассейне нет по-прежнему, с апреля появятся...