Голод ≠ аппетит: разбираемся в сигналах тела с любовью и фактами.

Здравствуйте, мои хорошие! Давайте сегодня поговорим на деликатную тему, которую многие считают табу. Но это часть нашей жизни, и делать вид, что ничего не происходит, - просто глупо. Бывало у вас такое, что шоколадка кажется единственным смыслом жизни, а булочка с корицей (или изюмом, или маком) манит как магнит? А через пару дней это волшебным образом проходит? Если вы женщина - вы меня поняли. Если вы мужчина - наверняка видели это со стороны вашей девушки, жены или коллеги. И это не отсутствие силы воли - так работают гормоны...

Здравствуйте, мои дорогие солнышки! ☀️ С вами снова я - и сегодня хочу поговорить о том, что случается, когда скука, усталость и бессонные кошачьи концерты подталкивают нас к холодильнику… хотя на самом деле мы вовсе не голодны. У обожратушек одно начало - сидела женщина скучала. Да-да, так тоже бывает. Когда "и скучно, и грустно, и некому руку подать" - вдруг приходит аппетит, настоящий Жор-Обжор, хотя по времени до полдника еще 1,5 часа. И ведь если дать на выбор сладкое, но калорийное, или сытное, но не десерт - то выбор падет на первый вариант...

Привет, дорогие мои! 💛 На связи с очередной порцией новостей из жизни кошатницы. Делимся с вами и радостным, и наболевшим. С кошечкой всё хорошо - сегодня удалили оставшийся жировик на подбородке, обрабатываю ранку хлоргексидином. Гулять от дома до ветклиники и обратно ей, видимо, понравилось - уже около девяти утра сама лезет в переноску. В больнице ведёт себя хорошо. Сегодня перед нами была собачка с больным ушком, котейка прижалась ко мне и с опаской поглядывала на собакевну. Подошла наша очередь - сделали укольчик и пошли домой...

Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала! Рада видеть вас у себя! Сегодня хочу поговорить о том, что коснулось меня совсем недавно - о заедании стресса. Возможно, вы замечали за собой или близкими такую закономерность: в моменты тревоги, неприятностей или внутреннего напряжения кто-то вообще забывает о еде (это мой случай), а кто-то, наоборот, тянется к холодильнику снова и снова. Почему так происходит? Давайте разберёмся - не с позиции "надо взять себя в руки", а с научной точки зрения...

Привет, дорогие читатели! Умудрилась простыть при +14 на улице. Ездила кошечкам за кормом на оптовую базу, а обратно возвращалась на маршрутке - сидела прямо перед задними дверьми. Каждый раз, когда их открывали и закрывали, мой затылок и шею обдавало ледяным сквозняком. А оделась я, как выяснилось, совсем не по погоде. А почему? Потому что сейчас, в межсезонье, вообще непонятно, как одеваться: на уличном термометре в тени +8, на солнце +14, а ветер - ледяной. Нибанядна… Поэтому теперь пью тёплый...

Приветствую всех, кто на пути к осознанному питанию и гармонии с собой! И гостям, новым подписчикам и постоянным читателям: "Здравствуйте!" Сегодня — последний разговор о весе до следующего месяца. Как вы знаете, основа интуитивного питания — это концентрация на самочувствии, а не на цифрах. Но мне всё же было интересно, как быстро уйдёт «вода» после углеводного дня. И что же? Уже этим утром весы показали минус 400 г. При этом вчера я не чувствовала голода. Скорее, накатила скука, и ноги сами понесли к холодильнику...