Самооценка и уверенность в себе

Наше мышление уникально, как яйцо Фаберже. Оно определяет, какой нам видится таинственная вселенная вокруг нас и каково наше место в ней. Да-да, всё определяют наши мысли, эти неведомые зверушки в наших головах. Только вот работают ли эти зверушки на наши цели? А если нет, то можно ли их прикормить и впрячь в нашу упряжку? Давайте сначала превратим этих зверушек из неведомых в ведомых. Отследим, когда мысли, которые мешают нам в достижении какой-то цели, у нас появляются. Вы знаете свою цель, вашу ситуацию и ваше окружение...

Это не просиживать три часа у зеркала «Свет мой, зеркальце! Скажи да всю правду доложи», обижаясь, что не я «на свете всех милее и румяней и белее». Радоваться своему отражению и улыбаться ему, даже если внутри сидит заноза, а настроение сегодня не подвезли: логистика подвела. Видеть в своих глазах тайный свет и живой огонь – и доверять ему. Не ждать с томленьем упованья событий и дедлайнов своей жизни. Не стоять на паперти нелюбимых, протягивая руки и шепча: полюбите меня, кто-нибудь. Идти навстречу...

Можно идти к своей цели через горы валежника и океаны мусора. Можно из Питера ехать в Бологое через Ямал. Можно прорыть туннель из точки А в точку Б и вдруг понять, что тебе нафиг не сдалась эта точка Б. А если попробовать по-другому? Увидеть ясно, кто ты и куда идешь. Понять, что ты идешь туда, куда надо. И идти с радостью. Коучинг – это консервный нож, которым можно открыть банку, куда мы запрятали свою радость от жизни. Настоящий коуч меньше говорит, больше слушает. Он, как радиоантенна, настроен на прием сигнала...

Это не медицинские симптомы, дающие точный диагноз. Но они опираются на определенные закономерности: наша речь, даже если мы самозабвенно врём, выдает нас с головой. 🔳 Самоирония – одна из самых великолепных защит слабого. Когда ругаешь себя сам, не так обидно. Немножко грубовато, немножко пошловато, с долей сарказма и шутовства – попробуй-ка перебить такую защиту хиленькой критикой. 🔳 Чрезмерный набор «простите», «извините», «спасибо». Бывают, конечно, просто вежливые люди. Но когда вы благодарите...

В психологии есть такая техника – выбрасывать все ненужное. Платье, в которое вы не влезаете вот уже 20 лет. Плюшкинские запасы на случай «авось пригодится». Все в помойку. А если так поступать с отношениями? Вокруг нас люди, о которых мы вспоминаем только по большим праздникам. С которыми поддерживаем связь из вежливости. Куча подписчиков и друзей в ВК, которые раз в год лайкнут вашу фотку. Они – наши ремни безопасности. Всегда есть к кому обратиться за помощью и у кого перекантоваться ночью, если «опять от меня сбежала последняя электричка»...