Расслабление

В первых же публикациях хотел поделится удивительным упражнением на расслабление. Основа этого упражнения будет заложена во многих других упражнениях. Выполнять его можно в разных положениях - лёжа, сидя и стоя, на ходу и даже на лету))). А вы имеете представление о том, как обмякают мышцы при расслаблении? Тело при снятии напряжения испытывает эффект обмякания. Процесс обмякания может ощущаться, как некая тяжесть мышц, которая тянет их вниз вдоль костей скелета. Может возникать эффект стекания подобно тому, как стекает лава с вулкана...