Письменные практики для самоанализа

Готовьте красивый блокнот, тетрадь, такие, чтобы приятно было трогать, проводить по листочкам рукой, чтобы на обложке была картинка, отражающая ваши мысли, мечты, образы. Готовьте ручки, которыми писать легко и удобно, синяя, черная, может быть и цветные понадобятся.  Я хорошо отдохнула, у меня родилась идея и есть энергия.  И да, это свободно, бесплатно🪶 В 2020 году, когда было все странно, страшно и непонятно, когда мы засели на самоизоляцию, а снаружи начиналась весна, я чувствовала себя так хорошо, что могла поддержать других...

Вы читаете психологическую статью, значит интересуетесь собой, так?  Хотите понять причины своего поведения, мыслей, чувств. Вас что-то не устраивает, вы ищите способы изменений. В чём смысл любой психологической работы? Изменения качества жизни! Для изучения, понимая своей психики и поведения есть много техник, способов, методик. Одна из них - древняя, известная со времён изобретения письма. Ценная, доступная буквально здесь и сейчас и о-о-о-чень действенная. Это Письменные практики (ПП)  Помните,...

Бывает с утра тоскливо вам? Депрессия диагностируется в том числе и по состоянию по утрам. Нас может пугать, жутко пугать наступающий день. Бывает, вы открываете глаза и уже в панике. Те самые мысли. Эти вопросы могут и не звучать так чётко. Вы можете просто чувствовать фон. Тревога. И хочется спрятаться. Снова уснуть. Задёрнуть шторы и провалиться в ночь. Но нужно вставать и начинать эту жизнь. Получается, сил нет уже с утра. Не скажу, что только и одними письменными техниками лечатся эмоциональные состояния...