Найти тему
Полезная информация

Полезная информация

Информация, которая может быть полезна для юного или уже сформировавшегося спортсмена
подборка · 7 материалов
BENTWO | тренировки по футболу
BENTWO | тренировки по футболу
2 года назад
Массажные роллы: как восстановиться после тренировки в домашних условиях
Упражнения с массажным роллом улучшают кровообращение и избавляют от болей в спине и не только! Массажные роллы: зачем они нужны и как их выбрать? Есть много способов восстановления после физических нагрузок, один из самых простых и доступных — миофасциальный релиз. Для чего нужны массажные мячи и роллы? Делать миофасциальный релиз (МФР). Это специальная техника массажа для восстановления после физических нагрузок, во время которых соединительная ткань — фасция — может слипаться и образовывать спайки...
BENTWO | тренировки по футболу
2 года назад
Индивидуальное обучение футболистов
Чтобы более качественно построить тренировочный процесс по повышению индивидуальной подготовки, нужно понимать что такое индивидуальная подготовка футболиста. Часто под индивидуальной подготовкой подразумевают процесс индивидуальных занятий, что в корне не верно. Индивидуальная подготовка футболиста это технические, тактические, физические и психологические навыки, усвоенные конкретным футболистом в результате его обучения футболу. У всех футболистов по ряду объективных причин эти навыки в чём-то схожи, а в чём-то и нет ( нет двух одинаковых людей, так нет и двух одинаковых футболистов). Если...
BENTWO | тренировки по футболу
2 года назад
Растяжка
должны ли игроки растягиваться перед тренировкой или после , должны ли они растягиваться перед матчем или после  Ответ: да, должны растягиваться до, после,но: Должно быть понимание, что: Каждый момент (до тренировки или матча, после матча или тренировки , между матчами или тренировками) имеет свои собственные потребности и цели. Нет единого способа растяжки! Существуют только различные методы, каждый метод растяжки имеет свои собственные эффекты. Для каждого момента нужно использовать правильный метод! Пример: Если вы хотите подготовить мышцы к усилию (активация)...
BENTWO | тренировки по футболу
2 года назад
Индивидуальные тренировки как метод самосовершенствования футболиста.
Без должного отношения к самосовершенствованию в любой сфере деятельности можно стать только середняком, даже имея выраженный талант. Большой спорт не терпит серых личностей со средними результатами. Это в полной мере относится к футболу. Мировой рекордсмен в беге на средние дистанции Р. Кларк написал «Если какое-то дело достойно, чтобы его делали, то делать его надо как следует!» И все согласятся, что любое начатое дело надо делать, так как делал бы это профессионал и доводить его до конца. Серьёзно занимаясь спортом, важно достичь максимальных для себя результатов, не смотря на проблемы и сложности...
BENTWO | тренировки по футболу
2 года назад
Индивидуальные тренировки по футболу: - повышения спортивного мастерства - Развитие общих физических качеств - Развитие техники , ловкости , координации Для детей 7-12 лет (первое занятие БЕСПЛАТНОЕ). Тренировки проходят в ЖК «Губернский» О себе: являюсь воспитанником академии футбольного клуба «Краснодар», также дипломированный специалист в направление «футбольный тренер». Есть зарубежный и профессиональный опыт, также действующий футболист. Ссылка на Сообщество вк: https://vk.com/bentwo38 Ссылка на RUTUBE: https://rutube.app.link/share?source=iOSAppShare&url=https://rutube.ru/video/14d860398f2260c8f130e06c04da1c68/&$fallback_url=https://rutube.ru/video/14d860398f2260c8f130e06c04da1c68/