Найти в Дзене
Менопауза

Менопауза

собраны все материалы для женщин в менопаузе или находящиеся на этапе приближения к ней
подборка · 24 материала
Диета и климакс
Довольно известный факт, что климактерический период славится тем, что женщина, не меняя привычного образа жизни, начинает набирать вес. Почему именно это происходит на сегодняшний день до конца не определено, но имеется наиболее приближенное объяснение, что вследствие возникшего дефицита эстрогена в климактерическом периоде, а как известно жировая ткань играет важную роль при его синтезе, организм компенсаторно пытается увеличить жировую массу, чтобы восполнить количество эстрогенов. Современные...
Как нормализовать работу ЖКТ в климаксе?
Недавно я описывала интересные промежуточные выводы исследований, в которых речь шла о том, что нарушения работы ЖКТ или заболевания ЖКТ усугубляют течение климактерического периода.  И пока ученые работают над исследованиями, а изменения уровня гормонов в период климакса влияют на функцию ЖКТ, мы поможем себе сами простыми советами и поговорим о том, насколько важно уделять внимание питанию в этот непростой период. Итак, берем информацию к сведению: Для нормализации работы жкт важно следить...
Климакс. Негормональное лечение.
Очень небольшое количество женщин могут похвастаться отличным самочувствием в период климактерических изменений, которые выбивают из рабочего ритма большинство женщин. Современная медицина обладает возможностями эффективно решать подобные вопросы, но как быть тем, кому по какой-то причине противопоказано лечение МГТ (менопаузальная гормональная терапия) или женщина предвзято относится к гормональной терапии, а симптомы изматывают и делают жизнь не в радость ? Поэтому сегодня обсудим важную тему - симптомы климакса и альтернативные пути их облегчения без применения гормонов...
Основные симптомы гормонального сбоя
Гормональная система — это удивительный оркестр, играющий красивую музыку здоровых процессов и когда он выходит из строя, мы ощущаем дисгармонию во всей нашей жизни.  Поэтому так важно заботиться о балансе гормонов и прислушиваться к сигналам своего тела. Только так мы сможем поддерживать здоровье и находиться в гармонии с собой...
Менопауза: конец или начало?
Сегодня мы поговорим о периоде жизни, которого многие женщины боятся и о котором стараются не думать заранее - о менопаузе. Прекращение менструаций, приливы, смена настроения, сухость кожи и слизистых - вот далеко не полный список "страшилок", которые обычно ассоциируются с этим словом. Осознание того, что возраст определяется не только цифрой, но и физическими изменениями, что рождение ребенка организму уже не под силу и впереди только угасание и старость вызывает подавленное настроение и раздражение...
Как сохранить здоровый гормональный фон?
Женское здоровье зависит от множества факторов, но одним из ключевых является гормональный баланс. Нарушение этого баланса может привести к различным проблемам, включая нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием и развитие определенных заболеваний.  Когда наши гормоны работают слаженно, мы чувствуем себя энергичными, жизнерадостными, готовыми свернуть горы. Но стоит этому хрупкому равновесию нарушиться, как нас начинают одолевать усталость, перепады настроения, проблемы с весом, циклом и даже внешностью...