Психология личности

Когда-то давно было достаточно просто жить. Сегодня — этого мало. Сегодня ты должна быть продуктивной, красивой, осознанной и обязательно в ресурсе. Желательно с утра. И вот ты просыпаешься, смотришь в потолок и думаешь: «Я опять не в ресурсе. Ну всё, я не справляюсь. Надо что-то с собой делать». И вот на усталость сверху — ещё и чувство вины. За то, что не сияешь. За то, что не можешь быть вдохновляющей 24/7.«Быть в ресурсе» стало новой формой насилия. Самонасилия. Потому что теперь мало просто жить...

Вроде бы день обычный: встала, сделала кофе, доехала до офиса, посидела на зумах, покрутилась в делах... и вот уже 19:00, а ты будто два КамАЗа разгрузила. Ни сил, ни желания, ни энергии. И это не потому что ты «ленивая» или «неорганизованная». Это потому что ты живёшь в постоянной внутренней перегрузке. Вот скажи честно: сколько раз за день ты просто сидела и дышала? Не в телефоне, не в мыслях о работе, не в тревожном скролле телеги, а просто... дышала? Вот именно. Мы живём в эпоху неосознанного перегруза...

Ты выкладываешь сторис — и ждёшь, сколько будет лайков. Ты боишься отказать — даже если не хочешь. Ты вечно думаешь, «а как это воспримут?», «а вдруг подумают плохо?». И вроде бы взрослая, с образованием, с опытом. Но внутри всё равно как школьница, которая хочет, чтобы все её любили. Почему так? Потому что с детства нас учили: «Будь хорошей». А «хорошая» — это удобная, милая, не конфликтная. Та, которая сначала подумает о других, и только потом — о себе. И вот ты вырастаешь, и продолжаешь жить по этому скрипту...

«Извините, можно спросить?» — ты спрашиваешь в кофейне, в очереди, на встрече. Ты говоришь «извини», даже когда на тебя наступили. Почему? Это не вежливость. Это тревога. Боязнь показаться неудобной, лишней, слишком громкой. Желание подстраховаться, сгладить конфликт до его появления. Это не про воспитание — это про внутреннюю тревожность и дефицит чувства ценности. Когда ты часто извиняешься, ты как бы говоришь: «Простите, что я есть». И да, за этим могут стоять истории из детства: «Будь тише!»,...

История от Маши (27 лет, маркетолог): «Сначала это казалось романтикой. Он молчалив, смотрел прямо в глаза, задавал вопросы — как будто видел меня насквозь. Цветы, ресторан, даже книгу подарил — редкое издание моего любимого автора. Я подумала: “Вау, неужели нормальный?” Но что-то было не так. Через неделю он стал появляться без предупреждения. “Скучал”. Через две — уже критиковал моих друзей: “Зачем тебе эти бездельники?” Потом — мои планы, мои увлечения. Всё, что было мной, становилось «неудобным»...

Сейчас в век интернета и легкого доступа к информации появилось много источников для того чтобы самосовершенствоваться и всесторонне развиваться. Это по мне очень круто и дает много возможностей, но я хочу поговорить и об обратной стороне постоянной проработки себя. Достаточно много видео на тему просветления разума, исполнения желаний силой мысли. Экспертов так много, что невольно начинаешь путаться. А как же правильно думать и жить так, чтоб было хорошо? Почему мы ищем лайфхаки к жизни? Да потому что мы все хотим счастья одинаково...