Статьи

🍲🥗🧃Питание юного бойца! ⚡Интенсивно занимаясь спортом, дети затрачивают намного больше энергии, чем их сверстники, не отдающие предпочтение спорту.    ✅И самое важное, на что стоит обратить внимание заботливым родителям в воспитании будущего спортсмена, это его правильное, сбалансированное питание. Рациональное питание маленького спортсмена должно отвечать ряду требований.    ☀Питаемся усиленно!    В первую очередь, дети, регулярно занимающиеся спортом, нуждаются в усиленном питании. Существуют общие закономерности, которые следует соблюдать в питании детей-спортсменов...

ДАВАЙТЕ ХВАЛИТЬ! ХВАЛИТЬ ПРАВИЛЬНО!🤗  Похвала - не частый гость на тренировках у спортсменов. Да и родители не всегда спешат хвалить, боясь "перехвалить" и расслабить. Ведь "нет предела совершенству".  А между тем, похвала - это ценнейший ресурс. В ней нуждается каждый, независимо от возраста и статуса.    Чем ценна похвала? Она заряжает мозг на высокие достижения, поддерживает старания и стремления становиться лучше.    Хвалить важно и необходимо. Главное делать это правильно🤗.  🔸 Похвала должна соответствовать действиям...

5 методов развития волевых качеств👇  1️⃣ Организация специальных тренировочных занятий, занятия в секциях отлично подходят;    2️⃣ Проведение совместных занятий с более подготовленными бойцами, что позволяет использовать силу примера;    3️⃣ Постановка конкретных тренировочных задач, вынуждающих к преодолению определенных...

🤓Три важнейших правила для новичков!  ✅В первую очередь речь идет о дисциплине. На самом деле многие тренеры отзываются об этом аспекте как об одном из основополагающих, потому что по их мнению без нее в боевых видах спорта не добиться прогресса и успеха.    Таким образом, тренировочный процесс всегда четко организован, тренер дает четкие команды, которые его ученики должны выполнять оперативно и качественно – в совокупности можно рассчитывать на положительные результаты от занятий.    ✅Второе обязательное требование к потенциальным ученикам заключается во внимательности...

КАК СПОРТ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА?  Занятия спортом и любые физические нагрузки обеспечивают большие преимущества для организма человека, его здоровья, улучшает кардиореспираторную и мышечную систему, кости, продлевает продолжительность жизни. Спортивные занятия также могут не дать развитие таких заболеваний, как рак и дает положительное развитие психологическому здоровью человека, снижает стрессовое состояние и депрессии.    Спорт положительно влияет на следующие аспекты:    ✅ Снижается и поддерживается в норме масса тела...

ВЕРА В СЕБЯ ВЛИЯЕТ НА ПОБЕДУ  “Верьте в себя, и вам поверит весь мир”, - И. Ф. Шиллер.  Вера в себя - это ключевой навык самооценки. Ничто так не влияет на неё, как мы сами. Если человек настойчив в своих убеждениях, внушить обратное не выйдет. Подпитывайте веру в себя, поставив перед собой цель и достигайте её. В силу полученного опыта, она возрастает.    Вера в себя - жизненно необходима. На прилавках магазина она не продаётся. Её нужно развивать в своём сознании. Взяв силу воли и духа в кулак, вырабатывайте уверенность в себе...