Свобода от стресса

Часто на консультацию приходят люди, которые ждут от себя изменений. Они понимают, что жизнь подводит их к тому, что надо что-то менять: или работу, или партнера, или отношение к себе и к жизни, или заводить какие-то полезные привычки, но где-то бессознательно всё равно остается страх. Страшно. Очень страшно. Испытывать страх, бояться нового - это нормальная реакция организма на любые перемены, которые пока не понятны. Это наша физиологическая реакция на то, чтобы мы более взвешенно подходили к...

Неспособность человека понимать и описывать словесно свои чувства, а также недостаточность эмоциональных реакций называют алекситимией. Ее нельзя назвать психическим заболеванием, скорее, это особенность развития личности. Признаки незрелой эмоциональной сферы: Неумение распознавать свои чувства мешает полноценному восприятию жизни, ограничивает возможности выбора собственного пути. Вот несколько общих свойств личности такого типа: Эти люди выглядят черствыми эгоистами, но это не совсем так. Они не чувствуют себя счастливыми, у них отсутствует связь с миром, с людьми...

Способность человека управлять своими эмоциональными реакциями, умение осознавать свою ответственность за все, что происходит в его жизни, называют эмоциональной зрелостью. Уровень ее может меняться в течение жизни, как в сторону развития, так и наоборот. Инфантильная, эмоционально незрелая личность не уверена в себе, самоутверждается за счет подавления и осуждения других людей, имеет склонность к зависти, ревности, имеет склонность к различным зависимостям, алкогольной, наркотической, к азартным играм...

Уровень тревоги человека и способность ее выдерживать зависит от многих факторов. Разные люди по-разному могут реагировать на один и тот же стрессовый фактор. Кто-то будет беспокоиться об этом 15 мин, а кто-то думать об этом 2 дня и даже перестанет спать и есть. Это во многом зависит от личности человека, от уровня его доверия к миру, от его веры в то, что этот мир к нему добр и приветлив. Доверие и позитивное отношение к окружающей действительности формируется глубоко в детстве. Чем более спокойнее...

Уверенный в себе человек легко переносит неприятности, умеет справляться со стрессом. Со стороны может показаться, что жизнь его складывается легко, без забот и тревог. Каждый из нас может оказаться в сложной ситуации, но кому- то преодолеть ее порой бывает сложнее. Среди ваших знакомых наверняка есть смелые и жизнерадостные люди, которым все нипочем. Они всегда умудряются выйти «сухими из воды», решить проблемы наилучшим образом или извлечь урок из сложной ситуации. При этом они не перестают радоваться жизни и не терять чувства юмора...