Best version of myself

Любые действия по снятию стресса в мире не помогут, если не заботиться о себе. Медитация не принесет никакой пользы, если человек не высыпается. Фактически, даже когда он пытается медитировать, то может уснуть, потому что забывает о потребности своего тела во сне. Точно так же посещение тренажерного зала не снимет большого стресса, если есть вредную пищу с высокой степенью переработки. Стоит сначала позаботиться о своих основных потребностях, если хочется, чтобы действия по снятию стресса были эффективными...

Полезно помнить, что комплекс неполноценности мы можем поменять прежде всего внутри себя, принимая и выражая свою индивидуальность, а не вовне, подстраиваясь под других или сравнивая себя с другими.

Навык управления вниманием поможет вам работать продуктивнее и быть счастливее.