Генетический тест перед спортом: зачем он нужен и как поможет улучшить результаты
Многие начинают заниматься спортом, не задумываясь о своих генетических особенностях. Однако именно ДНК-тест может дать ключ к эффективным тренировкам и правильному питанию. Разбираемся, зачем он нужен и как поможет тебе достичь максимальных результатов. Наши гены влияют на: После теста ты узнаешь:
✅ Какой тип нагрузок подходит именно тебе – кардио или силовые тренировки.
✅ Какие продукты стоит включить в рацион, а какие – исключить.
✅ Насколько эффективно твой организм восстанавливается после нагрузок...