✨Как начать практиковать прогибы, не навредив себе. Начните с малого, постепенно усложняя позы. Читайте о прогибах мою статью https://dzen.ru/a/addOa7WoC1JYkVCN
Йога дома и в зале
Вы еще не начали заниматься йогой? Скорее на коврик! Йога поможет сохранить и приумножить здоровье.
подборка · 23 материала
Геометрия прогиба: Почему ваша щитовидка и метаболизм зависят от раскрытия грудной клетки
Как тренер, я годами наблюдала за тем, как люди выполняют прогибы. Для многих это просто «мостик» или красивая поза для фото. Но погрузившись в анатомию и психосоматику, я поняла: прогиб - это мощнейший...
Психология йоги: Как «коврик» перепрошивает наше сознание
Для большинства современных людей йога ассоциируется с красивыми позами и невероятной гибкостью. Но если мы заглянем в первоисточники, например, в «Йога-сутры» Патанджали, мы с удивлением обнаружим: о позах (асанах) там сказано всего несколько слов...