Мягкая йога перед сном
Йога дома и в зале
Вы еще не начали заниматься йогой? Скорее на коврик! Йога поможет сохранить и приумножить здоровье.
подборка · 18 материалов
Йога до и после 40: Почему из «хобби» она превращается в «техобслуживание» организма
Многие привыкли воспринимать йогу как некое факультативное занятие — что-то вроде растяжки после спортзала или способа красиво сфотографироваться в сложной позе для соцсетей. И до 40 лет это действительно может быть просто «предпочтением»...
Секретная поза йогов, которая "включает" мужское либидо и убирает стресс.
Отлично! Пашчимоттанасана — это универсальная поза, которая, помимо растяжки и успокоения, имеет и специфическое воздействие на репродуктивную систему. ▌Пашчимоттанасана (Наклон вперед сидя) ▌🧘♀️ Польза • Глубокое растяжение: Интенсивно растягивает заднюю поверхность тела (подколенные сухожилия, спина). • Успокаивающее действие: Снимает стресс, тревожность, успокаивает нервную систему. • Стимуляция органов: Стимулирует органы брюшной полости, улучшая пищеварение. • Увеличение мужского либидо:...
Йога накачала мою попу и достала оттуда мою голову
В суете современной жизни, наполненной стрессом и постоянной спешкой, все больше людей ищут способы обрести гармонию и спокойствие. Одним из самых древних и эффективных инструментов для достижения этой цели является йога. Это не просто набор физических упражнений, а целостная система, включающая в себя физические позы (асаны), дыхательные практики (пранаямы) и медитацию, способная глубоко изменить жизнь человека на всех уровнях. Йога: Трансформация тела и разума Многие начинают заниматься йогой, привлеченные ее способностью улучшить физическую форму...