Стресс-статьи

🚨🚨🚨 Поехали: Когда тебе нужно делать много и хорошо, то тут будут совершенно другие подходы нежели, чем один раз и отлично.  Тебе нужно будет погрузиться в темные стороны своей души, и делать то, что тебе в моменте не нравится. Потому что, если ты мастер в том, что делать любишь, то очевидно, что ты будешь искать способы, как стать ещё лучше. И, в конце концов, найдешь их только в своей тени, которую не признаешь.  Потому что твой внутренний голос действительно тебе не врёт - ты не дорабатываешь,...

🔋🔋🔋  Помнишь, как в юности всё получалось легко и просто? Только вечером подумаешь, и сразу на следующий день получаешь желаемое. Шли года, хотелка стала больше, а делалка каким-то образом, при казалось бы бОльшем потенциале, не выросла.  Почему кажется, что стало достигать желаемого труднее? Как так выходит, что с возрастом становится не легче, а труднее жить?  Ты можешь позволить себе купить еду, одежду, аренду, какие-то гаджеты, поездки. Но не получается притягивать что-то ценное быстро.  Как-то всё долго, неумело и туго идёт...

💀💀💀 Данная статья про стресс состоит из 7 частей: Поехали. МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ Чтобы удовлетворить голод, нужно поесть. Нет никакого другого способа. Эзотерика, голодание, аскезы, спортивные стремления, веганство, пранаедение, солнечная энергия - всё закончится, и нужно будет поесть.  Со стрессом такая же ситуация. Его невозможно убрать, не понимая его суть.  [ Любой стресс - это чрезмерное напряжение сил, поэтому есть только 2 пути - либо человек становиться сильнее, чтобы держать нагрузку, либо сбрасывает нагрузку до приемлемого уровня...

Ниже список инструментов, как понизить стресс и гормон кортизол, если он повышен. Всегда актуальная тема, не правда ли? 50 способов сбить стресс: 1. Чувствуешь страх - двигайся 2. Рвёт крышу - решай проблемы 3. Хочешь плакать - не держи в себе 4. Нечего есть - закупи базовые продукты 5. Не спиться - глицин, габа, мелатонин 6. Плохое настроение - триптофан 7. Нет денег - предложи свои услуги 8. Боишься будущего - объединяйся 9. Болит голова - пей 2 литра воды 10. Сводит судороги - магний 11. Поругался с родными - помирись 12...

🧟‍♀️⠀ Давайте вытащим бессознательные мотивы желания худеть на сознательный уровень. Почему сейчас "серая полоса", почему живётся плохо и не удаётся похудеть? ВСЯ ПРИЧИНА В СЛОМАННОЙ САМОЙ СИЛЬНОЙ ЧАСТИ ПСИХИКИ. Одно напутствие: держите в уме, что депрессия, фрустрация, плохое настроение, гнев и весь спектр негативных эмоций связаны с ударами по самой сильной части личности, которая воспринимается, как нечто нерушимое и непоколебимое.⠀ А ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА РУШИТЬСЯ ТО, В ЧЁМ БЫЛА УВЕРЕННОСТЬ НА 10000%, ТО ПОНЯТНО, ЧТО СТАНОВИТСЯ ТАК ПЛОХО, ЧТО РУКИ ОПУСКАЮТСЯ И ЧАСТО ДЕЛО ДОХОДИТ ДО СУИЦИДА...