ЖИЗНЬ ТРЕБУЕТ ДВИЖЕНИЯ

«Я почему вредный был? Потому что у меня велосипеда не было». Теперь у Печкина и велосипед есть, и добреть он сразу начнёт. А стрессов у мультяшного героя было – хоть отбавляй! То посылку украдут, то заметку про мальчика не хотят получать. Хорошо, что в Простоквашино не было сбоев АЭС или пожара в парке, а то велосипед пришлось бы выдавать каждому жителю деревни как средство борьбы со стрессом. Не верите? А вы попробуйте сесть за руль, покрутить педали и уехать куда-нибудь за город, навстречу рассвету или закату...

Иглоукалывание, древняя методика восточной медицины, с каждым годом завоевывает все больше сторонников на Западе. В этой статье я хочу поделиться своим опытом использования иглоукалывания, почему я решил на это пойти, и какие изменения оно принесло в мою жизнь. Процесс иглоукалывания включает в себя введение тонких игл в определенные точки на теле. В первый раз этот процесс может показаться пугающим, но в действительности он практически безболезнен. Иглы вводят на небольшую глубину и оставляют на некоторое время для стимуляции точек...

С недавних пор я начала ходить 10 000 шагов в день. Причем при любой погоде: хоть дождь на улице, хоть ветер, хоть солнце светит в глаза. Знакомый врач порекомендовал мне взять за правило совершать пешие прогулки на постоянной основе. Рекомендации по количеству шагов в зависимости от возраста Детям в возрасте 5-10 лет стоит в день проходить от 11 000 до 15 000 шагов. Рекомендуемые «нормы»: · для подростков – от 12 000 до 20 000 шагов; · для взрослых людей – от 5000 до 10 000 шагов; · для пожилых граждан – от 3000 до 5000 шагов...

Часто во время путешествий встречали мы экскурсионные группы китайских товарищей. И что меня удивляло – как много среди них туристов пенсионного возраста, и все они такие бодрые, улыбчивые, подвижные. Прочитав про китайскую гимнастику цигун, у меня появилась версия их неувядающей молодости. Наверняка они практикуют цигун, что и придает китайцам энергии и выносливости. Я в Китае не был, но читал, что в любом парке этой великой страны можно встретить поклонников цигун, которые с удовольствием занимаются прямо на свежем воздухе...

Вот и я достиг пенсионного возраста. Раньше часто задумывался, чем же люди занимаются, когда у них появляется столько свободного времени (работать я больше не планирую). За жизнь я много где побывал и много, что увидел, но большого денежного мешка к уважаемому возрасту так и не накопил. Постоянно сидеть в квартире, лишь иногда выбираясь в парк на прогулку, не планирую и сейчас. Понимая, что на путешествия по миру у меня денег нет, начал искать менее затратные альтернативы. Коллеги по работе, с которым...

Здоровый образ жизни для пенсионера, как его поддержать? Я задалась таким вопросом, когда в очередной раз приехала навестить родителей. Они вышли на пенсию несколько лет назад. Летом, родители не расслаблялись. Огород и внуки не давали такого дозволения. С наступлением зимы, мама и папа словно впадали в спячку. Активность в этот период уменьшалась, и у них проявлялись болячки. В результате моих размышлений, я подумала и решила, что моей семье нужна собака. При встрече рассказала про свою идею. Родители сразу пришли к выводу, что собака будет причинять только хлопоты...