Челленджи и Эксперименты

С конца зимы я часто слышала про практику "5 тибетских жемчужин" (ещё её называют "5 Тибетцев" или "Око возрождения"). Она создана тибетцами, для поддержания гибкости тела. Монахи много сидят в медитациях и им нужны были короткие, но эффективные упражнения, чтобы поддерживать здоровье. Из самых ярких отзывов запомнился, где женщина делилась, что её отец, которому 80 давно делает эти упражнения и выглядит на десятки лет моложе, активен и бодр. Когда впервые услышала о практике сразу предупредили, что делать нужно не пропуская ни дня, тогда эффект будет накапливаться...

В прошлой статье я рассказывала про практику для физического и ментального здоровья Energy Day от Neyra Academy. Она позволяет не только справиться со стрессом, но тренирует осознанность, усиливает концентрацию внимания и расширяет сознание. Практика бесплатна, ссылки на занятия приходят в боте телеграма. Особенность курса в том, что там минимум теории, и много практики. Кроме сознания идёт работа с телом, потому, что движения через которые мы тренируем мышление основаны на суставной гимнастике...

В предыдущей статье я описывала, как пошла на практику гвоздестояния в роли фотографа, потому что посчитала, что нужна помощь, но на практиках просто так люди не оказываются, даже если это наблюдатель. В прошлый раз когда я наблюдала за игрой Лила, я получила кучу инсайтов, а через месяц стала вести эту игру. Гвозди тоже древний инструмент со своим темпераментом, и приходят в нужный момент. И даже в роли фотографа я умудрилась увидеть свои паттерны, страхи и ограничивающие убеждения, об этом я писала в этой статье...

20 февраля в Белгороде я ходила на практику, где сама встала на гвозди, позже монтируя видео для соц. сетей заметила, что у нас не так много фото и видео, а Оля (проводник в мир гвоздей) вообще редко попадает в кадр. Я предложила прийти на следующую практику помочь, потому что в процессе стояния на гвоздях тебе не до фото, но потом друзьям же нужно что-то показывать)) То есть пошла я туда вообще ничего не ожидая, а по итогу, будто прошла тренинг личностного роста и поняла, что ничего случайного не происходит, особенно сейчас...

Приветствую! Это вторая статья, где я рассказываю об опыте вставания на гвозди. Ощущения от первых 7 дней в предыдущей публикации. Сегодня расскажу, что я заметила на второй и третьей неделе своего челенджа, где решила самостоятельно освоить такой инструмент как Доска Садху. О пользе вставания на гвозди я рассказывала в этом видео. Вставала я на гвозди не каждый день подряд, потому что это серьёзный инструмент и к нему нужно быть морально готовой. Да и нужен запрос - понимание зачем стоять. На первой неделе я держала ноги на гвоздях сидя на кровати, иногда стояла на досках держась за стол...