Здоровье

Здесь собраны статьи, связанные с оздоровительными методиками Китая, дот Яншэнсюэ древних лет до современного цигун. Это по сути ликбез, так как очень много мистификации, эзотерики и самоделок, особенно на постсоветском пространстве.

подборка · 53 материала

Секреты Старого Китая

2281 читали · 3 года назад

О разнообразии самого популярного оздоровительного комплекса в Китае.

Бадуаньцзинь, как традиционная китайская оздоровительная система Яншэнсюэ, впервые упоминается в династии Северная Сун (960 - 1279). В 1972 году при раскопках гробницы Мавандуй в провинции Хунань нашли т.н. "диаграмму даоинь" из сорока движений, где четыре картинки вполне похожи на известные нам элементы бадуаньцзинь, и в 1994 году исследователь Вэн Шисюнь предложил отодвинуть дату возникновения бадуаньцзинь до времен империи Цзинь (265 - 420)... Комплекс состоит из восьми последовательных движений...

Секреты Старого Китая

1173 читали · 3 года назад

Интенсив по нэйгун «Двенадцать больших усилий»

Надвигается непростой год Водяного Тигра, и коллеги предложили подготовить себя к этому событию. Как известно, фундаментальный принцип Традиционной Китайской Медицины из Трактата Желтого Императора звучит: 上工治未病 Высшее искусство лечения – не допустить болезни. Поэтому предлагается использовать испытанные методы профилактики с многовековой успешной историей, а именно - традиционные методы внутренней работы, то есть #нэйгун. По просьбе друзей, будем сразу после Новогодних празднований проводить интенсив по "Двенадцати большим усилиям"...

Секреты Старого Китая

1378 читали · 3 года назад

Проверенный веками оздоровительный метод, или... недостающее звено для карате? На днях обнаружил интересное совпадение: с одной стороны разные знакомые просят посоветовать хорошую и проверенную оздоровительную систему, благо таких в Китае действительно есть много. Несмотря на изобилие всякого самодельного ньюэйджа, проталкиваемого под маркой цигун. С другой стороны, знакомые практики японских боевых систем обращаются в поисках метода "внутренней наработки", способной дополнить их работу над собой в постижении Пути. Ибо как известно, старые китайские боевые искусства зиждутся на трех китах: - внутренних наработках - нэйгун, позволяющих оздоровить и укрепить тело, развить "внутреннее усилие" и кучу других полезных качеств; - снарядной отработке, позволяющей научиться прикладывать и использовать это усилие; - парной отработке, обучающей применять всё вышесказанное. Что интересно, на постсоветском пространстве есть те, кто много лет тренируют методику, отлично совмещающую как оздоровительные, так и прикладные качества. Хотя изначально эта система разрабатывалась как фундамент для фехтования и подходит для занятий будо (подробнее можно прочитать тут), это отличный метод оздоровления, включающий в себя 12 упражнений. Упражнения несложные и подходят всем. По неоднократным просьбам 11 декабря пройдет онлайн-семинар по этому уникальнейшему методу внутренней работы на базе платформы google meet. Будет и запись трансляции. Дополнительная информация доступна по ссылке.

Секреты Старого Китая

1130 читали · 3 года назад

Внутренняя сила меча Куньу, или метод нэйгун для здоровья и фехтования

Бурные события начала ХХ века внесли не только кардинальные изменения в последующее развитие традиционных китайских боевых искусств, но и вытолкнули на поверхность новые подходы в обучении ушу, соотносившиеся по мнению реформаторов с новыми веяниями и обстоятельствами. Для начала процитируем одного из участников тех событий, который непосредственно участвовал в продвижении метода #нэйгун, о котором мы сегодня расскажем. Итак: Сегодняшний научный прогресс стремительно развивается с каждым днем, и огнестрельное оружие становится все более и более устрашающим...

Секреты Старого Китая

2102 читали · 3 года назад

Отвечая на вопрос про нэйгун и чжуангун

Камрады-ушуисты подняли любопытный вопрос. Есть широко известная в узких кругах цитата: Основная цель нэйгун - питать и практиковать ци. Как базовое упражнение в боевых искусствах, чжуангун также оказывает хорошее воздействие на здоровье. В середине династии Цин люди внедрили чжуангун в методы поддержания здоровья обычных людей, но это не пользуется популярностью. В этой цитате указание на вполне конкретную (独立守神 dú lì shǒu shén) и тоже вполне известную нам сейчас наработку - столбовое стояние, которая существует в наши дни в бесчисленном множестве вариантов...

Секреты Старого Китая

2090 читали · 4 года назад

Связь ушу и цигун

经常练武术，不用上药铺。 Постоянно тренируйся ушу - не понадобится ходить в аптеку. Сейчас бытует мнение о неразрывной связи #ушу и #цигун : Настоящие ушу - только если обучают вместе с цигун. Однако малок кто в курсе, что сам Термин цигун возник лишь в середине ХХ века. Причем изначальное название было не цигун – а терапия цигун (氣功療法 qigong liaofa). Сократили в обиходе название уже в время второй волны, после Культурной революции, когда началась так называемая "истерия цигун". Хотя сейчас под цигун у нас...