Статьи для родителей

Сегодня поговорим на пугающую тему — во всех смыслах этого слова! Разберём, откуда берутся страхи и что с ними можно сделать. Но, прежде всего, важно разграничить близкие, но разные понятия: страх и фобия. • Страх — естественная реакция на реальную угрозу. Например, боязнь большой, агрессивной собаки или высоты при нахождении на краю обрыва. Он пропорционален опасности ситуации. • Фобия — чрезмерный, неконтролируемый страх, возникающий даже при отсутствии реальной угрозы. Например, паника при виде маленькой безобидной собачки или при мысли о полёте на самолёте...

Ловили себя когда-нибудь на ощущении, что вы будто компьютер, у которого открыто сразу много окон, и он начинает зависать? Десятки чатов, каналов, разные мессенджеры, социальные сети… И помимо необходимой информации, хотим мы того или нет, в довесок получаем много ненужного, от чего наш мозг чрезвычайно устаёт. Некоторые взрослые вводят для себя привычку ежемесячного или еженедельного информационного детокса. Причём здесь понимается, конечно, ограничение именно цифрового контента, так как никакая книга не способна вызвать у вас такое ощущение перегруза, как гаджеты...

О том, что ссориться и выяснять отношения при ребёнке — это плохо, знают, пожалуй, все. Но всегда ли получается следовать этому правилу? Снимем белое пальто и признаем: у большинства из нас, родителей, случались такие промахи. Обстоятельства могут быть разные: не знали, что ребёнок дома, не спит или подслушивает; не сдержались и высказали что-то партнёру при ребёнке, а потом корили себя за это… Бывает всякое. И у всех. Наша же задача — понять, как выйти из подобной ситуации, если ребёнок оказался посвящённым в совсем недетские проблемы...

Самое первое и самое важное – постараться успокоиться самому. Помните, как в самолёте инструктируют: сначала маску себе, потом ребёнку. Здесь тот же принцип. Пока вы кричите и требуете успокоиться, ситуация не изменится. Понятно, что в такой момент трудно поймать дзен и вести себя умиротворённо. Но если вы хотя бы будете знать, что это необходимо, ваш собственный эмоциональный градус станет чуть ниже. А это уже неплохо. Из техник, которые всегда «под рукой» и пригодны для самопомощи: Теперь занимаемся ребёнком...

Каждый конец четверти сопровождается накалом страстей от учителей, переживаниями родителей и безмолвствием детей...Знакомо? Тогда эта статья для вас 😅 Зачастую дети точно так же переживают вместе с родителям, а некоторые и сильнее близких. Но за всеми этими чувствами часто стоит одно — отношение к оценкам. Причины детских страхов бывают очень разными: Конечно, нежелание получить плохую оценку хорошо влияет на учёбу ребёнка: он старается, развивает волю и прилежность. Но это лишь одна сторона медали...

Для начала давайте признаем, что все мы время от времени друг друга сравниваем: себя с коллегами, свои вторые половинки с вторыми половинками подруг, детей с их одноклассниками и т.д. При этом мы все понимаем, что сравнивать можно только себя сегодняшнего с собой вчерашним, оценивая собственное развитие. Но человек социален и, хотим мы того или нет, часто ориентируется на окружающих. Иногда сравнение может быть даже полезным: почувствовав, что в чем-то уступаешь подруге или коллеге, здоровая конкуренция поможет наверстать упущенное и улучшить свои показатели...