Про полезную еду

Представьте: вы просыпаетесь утром, а энергии нет. Волосы стали тусклыми, кожа сухой, и в середине дня вас непреодолимо тянет к шоколадке. Знакомо? Многие списывают это на стресс, недосып или возраст. А ведь причина может быть проще и ближе, чем кажется. Она уже стоит у вас на кухне. Это жиры. Да-да, те самые, которых мы так боялись. Которые годами объявляли главными врагами стройности и здорового сердца. Оказывается, мы просто не те жиры ели и не в тех количествах. Наш организм — удивительная фабрика...

Рубрика «Кухни народов мира» В обычном супермаркете, среди привычных упаковок, глаз цепляется за лаконичную зеленую наклейку «Халяль». Кто-то проходит мимо, считая это просто «мясом для мусульман». Кто-то уверен, что там просто «прочли молитву над барашком». А шеф-повара дорогих ресторанов все чаще скупают халяльную говядину не из-за религии, а из-за... вкуса, чистоте и предсказуемости продукта. Давайте разберемся, что скрывается за арабским словом «дозволенное» и почему это мясо часто оказывается просто лучшим выбором для вашего ужина...

Сегодня разбираем продукт, который часто путают с обычным творогом или десертными сырками. На самом деле это самостоятельный вид молочной продукции с уникальной текстурой, нейтральным вкусом и сбалансированным нутритивным профилем...

В мире здорового питания давно укоренилась простая, но обманчивая идея: чем натуральнее и сырее продукт, тем он полезнее. Но кухня - не музей дикой природы, а настоящая лаборатория, где время, температура и даже то, как быстро вы выключили плиту, превращают привычную еду в совершенно другой продукт с точки зрения биохимии. Стоит ли бояться варки? Нужно ли выбрасывать вчерашний гарнир? Оказывается, нет. Иногда несколько минут на огне или ночь в холодильнике меняют все: от того, как поднимется сахар...