пить и худеть

Несмотря на то, что водная диета подразумевает употребление низкокалорийных блюд, это не означает, что они должны быть невкусными. Существует множество рецептов, делающих похудение приятным. Арбуз с лаймом Для приготовления необходимы: арбузная мякоть; пучок мяты; четыре лайма или лимона. Способ приготовления: поделить ягоду на четыре части; порезать на одинаковые дольки или сделать шарики; мяту смешать с 2 ст. л. мякоти лайма; выложить кусочки на блюдо, полить их соком лайма и посыпать смесью цедры фрукта с мятой...

Водно-солевая Для тех, кто хочет скинуть излишки веса, беременным женщинам. Соблюдение питьевого режима в I триместре “спасает” от токсикоза. На поздних сроках устраняет отеки в конечностях. При поддержании режима увеличивается объем воды и уменьшается количество потребляемой соли. Благодаря этому жидкость не задерживается, жир в проблемных зонах рассасывается. Длительность: не более семи суток. В период ожидания ребенка процесс должен контролировать специалист. Уходят 2-3 кг. Можно повторить через шесть недель...

Возврат к привычному рациону, как правило, проходит без проблем для организма. После диеты четыре дня сокращается объем употребляемой жидкости. Воду можно заменить зеленым чаем, соками. При возврате к обычному рациону желательно употреблять кисломолочную продукцию, первые блюда, компоты, морс, кисель и т.д. Спустя время, количество суточной жидкости должно сократиться до 1,5-2 л. Даже после окончания похудения желательно выпивать стакан подогретой воды перед приемом пищи. Это улучшит работу ЖКТ...

Диета на 14 дней 1-ый день: завтрак: яйцо, хлеб, сыр; утренний перекус: груша, полстакана вишни; обед: 150 грамм куриного филе, 250 грамм смеси из сезонных овощей с соком лимона, хлеб; полдник: персик 2 шт.; ужин: 139 грамм телятины, 250 грамм тушеных овощей. Вторые сутки: завтрак: два сухаря, 100 грамм творога; обед: плошка супа, салат из кинзы, моркови, редиски; полдник: две груши; ужин: 100 г гречки, 150 г отварных овощей и половина грейпфрута. Третьи сутки: утро: фруктовый салат; день: плошка...

Семидневная Режим похудения, продолжающийся неделю, предусматривает 2-3 л воды в день. Ужинать нужно не позднее, чем за три часа до ночного отдыха. Примерное меню: завтрак: белковая пища, например, куриная грудка или тунец; обед: овощной бульон, диетическое мясо, тушеные, отварные, сырые овощи; ужин: мясо, рыба, овощи, приготовленные в пароварке; перекусы: фрукты, орехи, сухофрукты. Семидневная диета позволяет сбросить до десяти килограмм. Десятидневная Первые сутки: утро: 2 яйца, несколько кусков...

Меню Диета подразумевает дробное употребление пищи. Чтобы добиться результата, суточное количество калорий — не более 1200 или 1500. В некоторых источниках говорят о меньшей калорийности, меньше 1000 или даже 800 Ккал в сутки. Запомните, такая низкая суточная калорийность ни к чему хорошему не приведет, девушки должны есть продуктов не менее, чем на 1200 Ккал, а парни не менее, чем на 1500. Есть несколько разновидностей диет. Каждая из них предусматривает стакан теплой воды после утреннего пробуждения, любого употребления еды, перед отходом ко сну...