#самопсихология

Люблю читать книги и слушать их в аудиоформате. Обычно у меня в процессе одновременно несколько изданий. Сейчас увлекли «Анатомия мира» от Института Арбингера и «Шопенгауэр как лекарство» Ирвина Ялома. Мне не хочется «глотать» эти произведения — я смакую их, растягивая удовольствие. Книги разные, но объединяет их одно — любовь ❤️. Нет, не романтические чувства из романов, а любовь к миру и к людям. В каждой книге об этом говорят по-своему, и мне очень близки идеи, которые в них излагаются. «Анатомия мира». Цитаты 📝: · «...все стороны конфликта ждут одного и того же решения: они ждут, что изменится другая сторона». · «...мы должны тратить намного больше времени и сил на то, чтобы сделать так, чтобы все пошло правильно, а не на то, чтобы справиться с тем, что идет неправильно». · «Стричь всех представителей той или иной расы, культуры или религии под одну гребенку — значит не видеть в них людей». · «...в конфликтах, как и во время иллюзионистских трюков, настоящее действие происходит там, куда никто не смотрит». · «Точно так же: чем больше я уверен в том, что со мной плохо обходятся, тем выше вероятность, что я не замечу, насколько плохо обхожусь с другими». · «Мы и наши враги идеально подходим друг другу. Мы даем друг другу причину никогда не меняться». «Шопенгауэр как лекарство». Цитаты 📝: · «Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он ждёт от остальных». · «То, что мы имеем, часто начинает иметь нас». · «Мы должны быть снисходительны ко всякой человеческой глупости, промаху, пороку, принимая в соображение, что это есть именно наши собственные глупости, промахи и пороки». · «Можно простить человека, но не его поступок». · «Прежде всего, никто не счастлив, но в течение всей своей жизни стремится к мнимому счастью, которого редко достигает, если же и достигает, то только для того, чтобы разочароваться в нем...» · «Если пристально вглядываться в окружающее, если внимательно прислушиваться к каждому звуку, если стремиться расширить свои познания, нас ни на секунду не покинет восторженное изумление». Область человеческого бытия непостижима и безгранична, изучать её мне невероятно интересно. А какая цитата больше всего откликнулась в вашей душе? 👇

Возвращаем радость жизни Заметили, что мир стал серым? Верните краски за 2 минуты! 🌈 Техника «5-4-3-2-1» — ваш экстренный вызов радости. Замрите и найдите: →5 вещей, которые вы ВИДИТЕ (занавеска, пылинка на столе, своя рука) →4 вещи, которые вы ОЩУЩАЕТЕ на ощупь (текстура одежды, прохлада чашки, поверхность стола) →3 вещи, которые вы СЛЫШИТЕ (гул компьютера, пение птицы за окном, собственное дыхание) →2 вещи, которые вы ОБОНЯЕТЕ (запах кофе, воздуха, парфюма) →1 вещь, которую вы можете ПОПРОБОВАТЬ на вкус (вкус чая, остатки обеда во рту) Это вернет вас из головы в «здесь и сейчас» — туда, где и живет радость. Попробуйте! ✨ #психология #самопомощь #радость #осознанность #техника54321