Упражнения для стройных ножек

Порой у меня складывается  впечатление, что на вопрос работы над ногами девушки смотрят только через призму эстетики. Но дорогие, ноги, бёдра - это важный стратегический объект не только с точки зрения эстетки, но и здоровья.  Что я отношу к бёдрам и ногам? Всё от кончиков пальцев стопы до тазобедренных суставов(ТБС) и таза.  Так как тазобедренный сустав вставляется в таз, а там и соединяется с тазовым дном, сложно отрицать влияние ног на всё тело.   Потом дальше таз через мышцы живота соединяются с грудной клеткой и так далее...

Проведя опрос в своём телеграмм-канале «Что больше всего не нравится вам в бёдрах и ногах?!» в лидеры вышли дряблость внутренней поверхности бедра и целлюлит.  Первый встречный вопрос который я хочу задать вам: «Тренируетесь ли вы регулярно хотя бы последние полгода?» Если нет, тогда причина появления целлюлита и дряблости вполне оправдана.  Целлюлит, если коротко, то это переполненные жиром жировые клетки.  Через эти жировые клетки проходят тяжи соединительной ткани (условно соединяя кожу с мышцами)...

Стройные ноги - об этом мечтает каждая женщина. Брюки поуже, юбки покороче. Не поверите, но даже стройные девушки жалуются на такое неприятное явление, как валик над коленом.  Причин валика может быть много: Каковы бы не были причины его появления, победить его можно в домашних условиях, зная несколько простых, но эффективных упражнений, одно из которых вы уже могли видеть у меня на канале.  Именно этим упражнением мы улучшим скольжение тканей передней поверхности бедра и вернём ей эластичность...