Про беременность

Полезные советы

подборка · 7 материалов

11 месяцев назад

Во время беременности важно избегать определённых действий и продуктов, чтобы обеспечить здоровье матери и ребёнка. Вот основные рекомендации: 1. Питание: - Сырые и недоготовленные продукты: Избегайте сырой рыбы (суши), мяса с кровью, сырых яиц (риск сальмонеллы, листерии). - Непастеризованные продукты: Молоко, сыры (бри, камамбер) — могут содержать бактерии. - Рыба с высоким содержанием ртути: Тунец, акула, рыба-меч, макрель. - Избыток кофеина:Ограничьте до 200 мг в день (≈ 2 чашки кофе). 2. Вредные привычки: - Алкоголь: Полный отказ — может вызвать пороки развития. - Курение и вейпинг:Повышают риск преждевременных родов, низкого веса ребёнка...

TiMe

11 месяцев назад

Советы по спорту для беременных

Беременность — не повод отказываться от физической активности, если нет медицинских противопоказаний. Правильные нагрузки помогут сохранить здоровье, подготовиться к родам и быстрее восстановиться после них. Однако важно соблюдать осторожность и следовать рекомендациям. Проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что нет осложнений (например, угрозы выкидыша, предлежания плаценты). - Избегайте рисков.Откажитесь от экстремальных видов спорта, прыжков, резких движений. - Ходьба. Идеальна для любого срока...

TiMe

11 месяцев назад

Беременность. Основные специалисты

Во время беременности женщина взаимодействует с несколькими врачами и медицинскими специалистами, которые обеспечивают безопасное течение беременности и родов. Вот основные специалисты: --- 1. Акушер-гинеколог — Главный врач во время беременности. Что делает: - Наблюдает за здоровьем матери и плода. - Назначает анализы (УЗИ, скрининги, кровь, мочу). - Контролирует развитие беременности, выявляет патологии (например, гестоз, угрозу выкидыша). - Помогает выбрать тактику родов (естественные или кесарево сечение)...

TiMe

11 месяцев назад

Беременность - ваш цифровой помощник

Полезные приложения для беременных: Беременность — это удивительный, но сложный период, требующий внимания к здоровью, питанию и эмоциональному состоянию. Современные приложения помогают будущим мамам отслеживать изменения в организме, готовиться к родам и находить поддержку. Вот подборка полезных инструментов, которые сделают этот путь проще. --- 1. Для отслеживания здоровья и развития малыша - Ovia Pregnancy Особенности:Календарь беременности, трекер шевелений, таймер схваток, советы по неделям...

TiMe

11 месяцев назад

Про беременность

Беременность — это уникальный период, наполненный физическими и эмоциональными изменениями. От момента зачатия до рождения ребенка организм женщины перестраивается, обеспечивая развитие новой жизни. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты беременности: от первых симптомов до подготовки к родам. --- Признаки беременности На ранних сроках женщина может заметить: - Задержку менструации. - Тошноту (особенно по утрам). - Повышенную утомляемость и сонливость. - Чувствительность груди. - Частые позывы к мочеиспусканию...

TiMe

11 месяцев назад

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Если вы столкнулись с задержкой воды и частым мочеиспусканием, логичным может показаться решение пить меньше жидкости. Но на самом деле, чтобы избежать обезвоживания во время беременности, воды нужно пить даже больше. Беременным рекомендуется выпивать примерно 12 стаканов (3 литра) воды ежедневно. Дополнительная вода, которую вы пьете, не только обеспечивает вас необходимой жидкостью, но и поддерживает растущего малыша. Другие преимущества употребления достаточного количества воды во время беременности: - снижение вероятности развития инфекций мочевыводящих путей и почек; - потенциальная помощь при запорах и геморрое; - уменьшение задержки воды и вздутия. Признаки обезвоживания: темно-желтая или коричневая моча, головные боли, чувство жажды или усталости. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, вам необходимо увеличить количество воды. Обезвоживание во время беременности может иметь множество негативных последствий, включая преждевременные схватки. Если вы испытываете тошноту в течение первого триместра и не можете пить простую воду, попробуйте добавлять в нее для вкуса лимон или другие фрукты. Прием пищи отдельно от приема жидкости также может помочь контролировать тошноту. Другой альтернативой, позволяющей избежать обезвоживания, может стать газированная вода с небольшим количеством фруктового сока или чая для беременных. Помните, что жидкость, содержащаяся в еде и других напитках, также входит в норму ежедневного потребления. Поэтому чашка супа или нарезанные огурцы тоже помогут избежать обезвоживания.