Болтанка

Путешествия против Альцгеймера 🧠 Когда на хоре нам приходится учить песню на каком-нибудь экзотическом языке, например, на мокшанском, мы шутим: "Это новые нейронные связи, профилактика болезни Альцгеймера". И вот я задумалась: раз путешествия – это знакомство с чем-то новым, они тоже полезны для мозга и психики? Наткнулась на выводы клинического нейропсихолога из Питтсбургского университета Пола Нуссбаума. Мол, путешествия реально могут отсрочить развитие таких состояний, как болезнь Альцгеймера. Цитата: "Когда вы оказываетесь в новой, необычной или сложной с точки зрения восприятия среде, ваш мозг реагирует соответствующе". Но, как я поняла, Нуссбаум сам никаких экспериментов не проводил, его выводы основаны на более ранних исследованиях. А мне были интересны экспериментальные доказательства. В общем, нашла вот такие более-менее релевантные исследования: 1️⃣ Два [садиста] исследователя из Национального института здоровья мозга в США Майкл Леманн и Роберт Шлессер довели до депрессии лабораторных мышей. Потом половину мышей пересадили в новые клетки со всякими ништяками – колесами для бега, лесенками и так далее, а вторую оставили отдыхать в "домашних" клетках. Через три недели бедолаг снова начали буллить. Те мыши, что отдыхали "дома", забивались в угол, их депрессия не прошла. А вот те мыши, что побывали "на курорте", противостояли агрессорам и в целом показывали большую эмоциональную стабильность 😎 2️⃣ Немецкие психологи Франц Нейер и Юлия Циммерманн прогнали более 500 студентов через пятифакторный тест личности, известный как "Большая пятерка". Часть студентов уезжала учиться за границу на семестр, часть – на год, а часть – продолжала учиться на родине. Исследование показало, что у тех студентов, что пожили какое-то время в другой стране, произошли изменения по трем направлениям: открытость опыту, доброжелательность и эмоциональная стабильность 🧘 В общем, будем считать, что сменой обстановки можно лечить стрессы, а знакомство с чужой культурой помогает принимать новый опыт, находить компромиссы и контролировать эмоции. Но, по-моему, доказательной базы в этом вопросе все еще маловато 🤔 Картинка с сайта adventures.com в моем вольном переводе

Друзья, некоторое время назад я завела Telegram-канал. "Дзен" пока остается для лонгридов и видео, а новостями из своей жизни и фоточками Кота буду делиться там. Если интересно, присоединяйтесь: МятНые кеды в Telegram 🔔