Тортилья с яйцом и сыром. Быстрый и сбалансированный завтрак. В моем блоге ещё больше пользы, присоединяйся. Научу составлять меню на день, не выходя за пределы своей суточной нормы, без диет и срывов
Рецепты ПП и не ПП
Рубрика выходного дня. Готовим вместе с Natasha Grapevine
подборка · 2 материала
Творожная запеканка без муки за 30 минут
Привет! Я Наташа Журавлева, мне 41 год, мой вес при росте 160 см уже много лет держится на отметке 50-52 кг. Но так было далеко не всегда. После вторых родов я весила почти 80 кг. Но за 9 месяцев упорной работы над собой и своим телом, мне удалось сбросить 26 кг и вернуть свой вес в норму, а фитнес и здоровое питание стали не только моим образом жизни, но и моей профессией. В своем блоге я делюсь своим опытом, рассказываю как комфортно, без срывов, голодовок и изнурительных тренировок, худеть в своем темпе и наслаждаться процессом...